来月经肚子痛的中医调理方法 来月经肚子痛吃什么食物可以改善

一、来月经肚子痛是什么原因引起的

　　（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　（4）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

　　（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　（7）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　（8）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

　　（9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　（10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。

　　（11）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

　　（12）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

二、来月经肚子痛有什么危害

　　第一点：

　　痛经会导致气血失调，特别是经期痛经的女性，总是呈现面色昏暗、皮肤干燥，从而很容易形成色斑、痤疮，让自己没有“面子”。

　　第二点：

　　影响心理健康，长期的痛经女性会出现心里烦躁，易怒、抑郁等现象，甚至也会产生情感异常。

　　第三点：

　　影响工作以及学习，痛经导致女性小腹疼痛难忍，坐卧不安，同时也会伴有腰部酸痛、头晕眼花、面色苍白，甚至是晕厥情况，严重的影响了女性的日常生活。

　　第四点：导致不孕，

　　长期痛经一定程度上 也会导致女性不孕不育，不孕患者中大概有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，

　　很多痛经都是妇科疾病的征兆，如果出现痛经的情况没有及时的检查治疗，疾病就会影响女性的生孕，从而导致不孕的情况发生。

　　第五点：

　　影响性生活质量，痛经会导致女性性生活质量下降，性交的时候产生疼痛感，从而出现性欲力低下、性次数减少、性欲望降低等，这样就直接导致夫妻性生活不和谐。

　　第六点：

　　妇科疾病的发病诱因之一：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。

　　临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

三、来月经肚子痛的中医调理方法

　　理气活血类

　　所治痛经特点：每次经期前的一两天或经期时小腹胀痛，而目主要以胀为主，如果用手稍用力按下腹的话，胀痛会加剧。有时还会伴乳房胀痛、胸部胀闷等不舒畅的感觉。有些气滞血瘀的女性可能会有月经毫无规律、月经量少、月经颜色紫黯并夹血块的现象，当血块全部排出后，痛经即可缓解。这类人往往烦躁易怒，舌象会偏紫黯或者舌体有瘀点。

　　治法：理气活血，祛瘀止痛。

　　代表药物：经前一周可适当服用逍遥丸，每次6～9克，每天1～2次。月经前两天可开始服用下列药物，至月经结束：①田七痛经胶囊，每次3～5粒，每天3次；②七制香附丸，每次1袋，每天2次；③调经化瘀丸，每次10粒，每天2次。

　　散寒化瘀类

　　所治痛经特点：每次经期前的一两天或经期时小腹冷胀痛，如用手稍用力按下腹的话，胀痛会加剧，如果用热水袋暖暖肚子，疼痛明显减缓。通常经期会推后，月经量少，月纤颜色瘀黯，有时候还会出现畏寒，手足冰冷，面色白的症状。舌象会偏黯，舌苔白润或稍腻。

　　治法：温经散寒，化瘀止痛。

　　代表药物：①艾附暖宫丸，每次6克，每天2～3次；②宁坤养血丸，每次9克，每天2次。

　　益气养血类

　　所治痛经特点：经前疼痛不明显，主要是经期或经后1～2天，小腹隐隐作痛，如果用手稍用力按下腹的话，隐痛会缓解，月经量少，色淡，质地清稀。有些经期推后，经期而色萎黄无华，精神疲惫倦怠，感觉不够力气，不想多说话。舌质比较淡，苔白。

　　治疗方向：益气养血，调经止痛。

　　代表药物：①八珍益母丸，每次6克，每天2次；②当归调经丸，每次9克，每天2次。

四、来月经肚子痛吃什么食物可以改善

　　1.多吃海带和全麦食品：

　　经过几年的科学研究发现，全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。另外，痛经的女性朋友要多吃些海带，因为海带中具有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和缓解痛经。

　　2.补充高铁食物：

　　痛经患者需要补充高铁的食物，因为周期性失血以及生育等各种原因，大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢的功能下降，对女性的健康造成危害。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物瘦肉、菠菜、肝脏等食物不仅含铁量高，而且还容易吸收。

　　保持良好心态也有助于以上疾病的治疗，比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨换个环境，这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。