经期痛经的快速缓解法 痛经吃什么可以帮助缓解

一、经期痛经有什么方法快速缓解

　　1，红酒炖苹果。４００克苹果去皮，把苹果放进锅里，然后倒入红酒知道红酒没过苹果，中火炖１５分钟，１５分钟后关火，让苹果在红酒中再泡两个小时，即可食用，可根据个人口味加蜂蜜加糖。红酒炖苹果的功效是活血化瘀，缓解经期腹部不适。
　　2，艾条治痛经的方法应该很多人听过吧？女人在生理期肚子时点燃一支艾条，在腹部的疼痛部位顺时针回旋熏灸十分钟左右，就能达到止痛的目的。关于这其中的止痛原理中医还没有给出一个说法，有人反映艾条没有止痛经的功效，也有人反映艾条可以稳定经期情绪。
　　3，炒山楂据说也有缓解痛经的效果。３０克山楂，１５克向日葵籽，６０克红糖。把山楂，向日葵籽烤焦后磨成粉末，加红糖冲服。每天早晚各服用一次，就能调理月经不调，减轻痛经。
　　4，鸡血藤，茄子根治痛经。３０克鸡血藤，１５克茄子根，　用水煎服，每天早晚各服一次，可治疗痛经。
　　以上的方法都是民间盛传的治痛经偏方，实际功效如何，还不得而知。如果真想减轻痛经，应该使用痛经止痛仪，科学技术止痛更专业可靠，也更安全。为了自己的健康着想，还是不要轻易尝试偏方的好。

二、哪些食物有助缓解痛经

　　山楂红枣汤
　　山楂红枣汤的做法
　　原料：山楂2个（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量
　　做法：
　　1. 大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。
　　2. 锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。
　　3. 开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。
　　4. 把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。
　　食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
　　当归羊肉生姜汤
　　当归羊肉生姜汤的做法
　　原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克
　　做法：
　　1. 当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。
　　2. 羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。
　　3. 锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。
　　4. 炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。
　　使用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。

三、经期出现痛经怎么办呢

　　1、保暖才是王道！
　　不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”。许多痛经症状是由于寒冷引起的，尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒（大冬天光脚丫子，穿一条薄丝袜都是在作！死！）在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。身体是你自己的，只有先爱自己别人才会爱你。
　　2.加热身体
　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。此时万能的热水该出场了，如果喝过热水疼痛依旧没有减轻，那喝一点红糖水吧，红糖水对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。虽然红糖水有一股味道，但小编不得不承认，红糖水真的很管用。
　　3、按摩方法帮助减轻疼痛
　　大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

四、女性痛经的危害是什么呢

　　痛经的危害1：妇科疾病，尤其是乳腺疾病的发病诱因之一
　　痛经还是妇科病的诱发因素，据痛经 1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。
　　痛经的危害2：导致女性气血失调，过早的衰老
　　中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症，主要是因为痛经患者更多的表现在脸上，尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外，痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，所以痛经的女性一定要治愈后在生宝宝。
　　痛经的危害3：夫妻性生活不和谐的早期预兆
　　原来，痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活会感觉不到不悦感，会出现性交疼痛的现象，严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。据临床数据统计，将近60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。这也在提醒女性朋友痛苦要及时去医院治疗，不要等到影响了夫妻生活再去治疗就晚了。
　　痛经的危害4：不孕不育的危害信号
　　据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。经过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育，痛经不管严重程度，都应该去医院做个检查。