颈椎病的护理 四步护理好颈椎病问题

　　颈椎病在现代社会是很常见的疾病了，尤其是上班族是最容易出现颈椎病的群体，因为经常面对这电脑以及常常保持一个不正确的姿势，长久以往就会导致颈椎病的出现。当出现颈椎病的时候要及时的进行治疗，这样才能够保证其不影响到我们的正常生活和学习。下面就让我们去看看颈椎病的日常护理要怎么做吧。

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　　1、选择合适的枕头。白天颈椎劳累了一天，如果晚上还不让其休息好的话就很容易导致颈椎病的发生。晚上想要颈椎休息好，那么就得选择合适的枕头，不能太高也不能太低，这样在保护颈椎的时候还能够促进睡眠。

　　2、站姿要标准。现在很多人都是会有驼背现象的，长久下去的话对颈椎伤害是很大的，所以站的时候尽量保证自己的背部是直的，这样才能够让颈椎处于正常的状态，站直了人也会更加有精神。

　　3、坐姿的正确。正确的坐姿也是很重要的，尤其是对于那些上班族来说，错误的坐姿会对颈椎产生很大的伤害。所以在坐的时候一定要挺直腰部，头部不要往前伸，并且平视电脑。

　　4、多活动颈椎。日常多多的活动颈椎对于护理颈椎病野是非常有效果的，在工作或者学习一个小时左右，就要让自己的颈椎活动一下，这样能够保证其得到最大的保护，不会因为错误的姿势而产生危害。

　　颈椎病的护理只要能够按照上面的方法去做，那么就能够起到非常好的护理效果，让你的颈椎变的更加的健康。如果颈椎病非常严重的话，最好能够去医院看看，通过按摩手法来进行矫正。