产后风湿的饮食护理 产后风湿的治疗和预防

一、产后风湿的原因有哪些

　　1.受冷 妇女产期被风吹或冷水洗漱所致。表现为长期肢体关节疼痛，手接触冷水疼痛明显。

　　2.体质 人群中有一些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮;夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这类人属于体质虚寒，所以特别容易得风寒症。患了风寒症体质更虚，常形成恶性循环。

　　3.受凉 日常生活被风吹，雨淋，久坐潮湿地或凉地;湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病;疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候;夏热天卫表大开受 凉，凉气入内导致各种疼痛、酸、困症候;汗后表皮开受凉，使凉气入内，阻碍气血运行，导致疼痛症候;情绪不好着凉会引起寒气入经，可入脏腑。

　　4. 劳累 孕妇生产后过早活动，得不到充分的休息而过度操劳所致;大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　5.妇女在月子里过早进行房事 过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入。它的主要临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分病人伴有风湿与类风湿症状。

　　6.居住环境 产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通;产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　　除上述原因外，产后风湿的原因还见于产妇不注意休息，过早活动。产后关节内滑液囊的滑液大多分泌不良，稍微劳累就可出现手腕发麻一 类不适感。这与分娩期间丢失过多血液，或者营养供给不足，导致血液循环不畅密切相关。此外，高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产等，也对“产后风湿”的发生 有某种影响。

二、产后风湿的表现有哪些

　　产后风湿(也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”)，是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。

　　(1)全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。

　　(2)脾气比以前更毛躁，容易发火，时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控。

　　(3)经常感冒，连续不断的感冒，稍微感冒严重一点，就会出现高烧的症状。

　　(4)产后风湿患者会出现月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。

　　(5)产后风湿的表现头痛，头晕，昏眩，四肢乏力、木讷、全身怕冷、容易出虚汗是产后风湿的症状之一;肿胀、全身胀痛、抽搐，腰膝酸软，肢体麻木，屈伸不利，全身大小关节疼痛。

三、产后风湿的饮食护理

　　有好多人身体不好，生完孩子以后感觉体虚，受到了风寒。疼痛是风湿的主要表现的疾病，产后风湿病人的饮食，不但要吃得有营养，而且还要合理搭配，有益于产后风湿患者的身心健康。下面就为大家介绍一下产后风湿的饮食调理方法

　　步骤/方法：

　　1每天可以吃一些粗粮。新妈妈的饮食是非常重要的，吃的必须要有营养，还要吃一些有营养的东西，吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要吃一些蔬菜、水果等，要选择荤素搭配。

　　2辣的食物和生冷千万不要吃，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。新妈妈可以吃些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

　　3冬天可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝、牛肉、鱼；蔬菜类：胡萝卜、茄子、南瓜；水果类：菠萝、梨。

四、产后风湿的治疗和预防

　　治疗

　　产后风湿病治疗上西药疗效差，可对症予以中药治疗如中国医科大学研制的华佗脉通，可取得较为显著的疗效，但是治疗不及时，则病情由表入里、由浅入深，预后较差，部分患者可能诱发其它难愈疾病。当今社会不断进步，生活观点改变，低龄妇女人工流产者增多，她们可能根本不懂产后调护，还有部分妇女产后因为害怕影响工作及学习，忽视了产后休息，从而使这些妇女患产后风湿病的机会大大增加，应该引起足够重视。而患产后风湿病的患者，希望你千万别大意，尽早到风湿专科接受治疗，以期早日康复。

　　预防

　　一、产妇产后或人流后，因注意避免受凉、随天气变化而及时增减衣服，切勿汗出当风，更不可冷水洗涤或室外冒风淋雨，夏天慎用空调。

　　二、产妇产后要坐好“月子”做到：饮食既有营养，又有节制，进补得当，不可贪食寒凉；起居有常，劳逸适度，保持心情舒畅；搞好个人卫生，衣服被褥勤换洗，不可过早而且必须减少房事。

　　三、《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”，即指育龄妇女要强身健体，增强体质，进而提高机体免疫机能，减少产后风湿病的发生。