股骨头坏死注意事项有哪些 股骨头坏死不能忽视

一、股骨头坏死注意事项有哪些

　　对于出院后在家疗养患者，在保证正确的关节功能锻炼的同时，可配合口服中药、局部理疗等。少干重体力活，这样可以减少髋部的磨损。同时，大家也要控制自己的体重，肥胖者患股骨头坏死的几率更高，这样由于体重者的髋部磨损更大、更剧烈。
　　首先要做的就是今后就不能喝了，必须戒酒。如果在个别情况下，比如过去长期酗酒，短时间戒不掉。功能锻炼是促进早日功能恢复的一种必需的有效手段，功能锻炼应以主动为主，被动为辅，动作协调，循序渐进，由小到大，由少到多，逐步增加。
　　在日常的饮食方面，有很多也是股骨头坏死患者需要注意的，应该多喝奶制品和豆制品。多补充一些这类食物，也可以保证钙的摄入量，另外，患者还应该每天保持晒太阳1-2小时，促进体内合成维生素D，保持身体健康和有机物质的合成。

二、股骨头坏死的常见原因

　　一、外伤：当人们在生活中受到外伤，如髋部创伤和股骨颈骨折等问题，极易导致起患上股骨头坏死。股骨颈骨折可以直接影响股骨头局部的血液供给，从而导致股骨头坏死。股骨颈骨折的患者中有三分之一的人发生股骨头坏死，对于发生股骨颈骨折的患者一定要及时到正规的医院进行处理，不可拖延，以免错过骨折复位的最佳时机。
　　二、酒精：人们在日常工作和生活中，很多场合都需要饮酒，而长期饮酒易引发股骨头坏死。长期、大量的酗酒可导致血液黏滞度增加，造成骨微循环障碍而致股骨头坏死。
　　三、激素：人们除了受以上两个因素影响患病外，若其长期使用激素也易患病。据调查得出，近20年来激素性股骨头坏死病人占股骨头坏死总人数的46.03%，在临床中极其常见。有一些患有免疫性疾病的患者，比如说系统性红斑狼疮、类风湿、干燥综合征等，在某些情况下必须应用激素才能控制病情，这时激素的使用是不可避免的。但是，有一些“偏方”或者“祖传秘方”，很可能含有激素，用了之后虽然能暂时缓解症状，但因激素的用量及用法不正确可能导致股骨头坏死。

三、股骨头坏死怎么办

　　第一步、早预防：要是想此病不继续发展下去，就要及时的控制。对各种髋关节损伤，要选择正确的早期处理措施和理想的治疗方法。要尽量减少对股骨头血运的破坏。严重控制股骨头坏死患者的激素的用量和使用时间，不要过多饮酒。
　　第二步、早发现：股骨头坏死的程度越严重，治疗就越难，所以要做到早发现，在出现髋关节酸痛不适后，应该去医院就诊，即便当时没有确诊，也要每隔3~6个月进行复查，做到及时发现。
　　第三步、早诊断：股骨头坏死的早期症状仅仅会出现轻微症状，普通的X线片不能查出。可以用核磁共振、CT、特殊X线摄像诊断。
　　第四步、早治疗：该疾病的治疗一定要早，治疗不及时将会导致病情的加重，给治疗带来难度，更加会给患者带来更大的痛苦。

四、股骨头坏死怎么锻炼

　　一，屈髋开合法。这种方法可以有效改善髋关节活动，让患者早日过上正常人的生活。它是以髋关节出现障碍比较明显的一侧为主来进行锻炼，幅度、次数逐渐增加。具体方式为患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床栏上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5~10分钟。
　　二，扶物下蹲法。反复的进行扶物下蹲的活动，对于患者病情也是非常有好处的。具体做法是单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。
　　三，蹬空屈伸法。这也是股骨头坏死康复锻炼方法之一，活动的时候也是以屈曲髋关节为主，幅度和次数也是循序渐进进行。具体过程是患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动5~10分钟。
　　四，患肢摆动法。这种最容易操作的一种方法，坚持锻炼也可以起到很好的效果。具体过程是患者取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高到一定限度，作内收、外展5~10分钟。