颈椎病的分类 了解这些预防颈椎病知识

　　颈椎病是一种常见的颈椎的病症。根据临床表现通常分为颈型、脊髓型、椎动脉型、神经根型、交感型和其他型。对于颈椎病，是我们不想患上的。然而，越来越多的朋友有了颈椎病的问题，这会影响日常的生活，引起各种生活的不便。因此，想要治疗颈椎病，需要了解其造成因素，在生活中有一个良好的生活习惯。那么，怎样才能正确的治疗颈椎病呢?

　　1、良好的姿势。颈椎病可能是一些不良的姿势引起，比如长时间看书、玩手机等，或用不良的姿态去做某些事情，这些问题都会导致颈椎病的出现，因此，我们需要适应位置的变化，保持好的身体的姿势，这样可避免或减少颈椎病的发生。

　　2、定期健康锻炼。运动可以锻炼颈椎，常见的有效运动有如打羽毛球、篮球等，都对颈椎有良好的影响。如果长时间坐着工作，几乎没有运动的时间，也可以选择一些简单的活动，伸伸脖子，以确保颈部和放松的灵活性。

　　3、枕头高度。经历睡眠时，我们要有正确的枕头高度，睡眠和枕头是与我们的良好的合作的伙伴，但其实枕头的高度也对颈椎有很大的一部分影响。选择的原则是躺下来后，枕头的高度为一个拳头。

　　4、颈部的保暖。颈部保暖工作是非常重要，冬季的气温通常较低，外出可以用围巾来保证颈部的温度。低温会引起血液循环的不顺畅。

　　因此，颈椎病是很常见的疾病，无论是哪种类型的颈椎病，都要保证合理的护理。以上的这些方法对于颈部的护理，有很好的效果。如果经常出现颈部疼痛的人群，就要引起重视，及时就医，不要延误了治疗，造成更大的伤害。