绿茶泡苦瓜的功效 多喝绿茶泡苦瓜可以减肥吗

　　绿茶和苦瓜，在我们印象中就是很好的食物，是家长会哄骗着小孩吃下去的食物，因为它们都对身体有一定的好处，也会有人明明不喜欢绿茶也不喜欢苦瓜，但还是会勉强自己去吃，这多是希望可以通过这种方法燃烧脂肪，才能减肥的人。

　　我们先拆开来看看苦瓜和绿茶分别对身体有什么益处。苦瓜功效：苦瓜里含有珍贵的减肥特效成分，也就是高能清脂素，他可以起到吸收脂肪的作用。同时苦瓜还可以抵抗癌症、肿瘤，降低罹癌的风险。也就是说苦瓜素除了能抑制脂肪吸收，起到减肥的效果外，也是极强的抗癌高手，因为其中苦瓜种籽可以抑制恶性肿瘤的生长。绿茶功效：绿茶作为茶的一种，首先就具有怡神舒缓身心的作用，正是由于它的功效，绿茶被视为当今最健康的饮品和保健方式。绿茶之所以有减肥的功效，是因为它还能燃烧脂肪，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧的必要物质。

　　苦瓜与绿茶各自的特点决定了苦瓜泡绿茶的减肥功效，所以将绿茶与苦瓜结合起来的时候，会起到一定的吸收脂肪，燃烧脂肪的效果，已达到瘦身的目标。有一个小贴士，绿茶是茶类，也是苦味食物，虽然更多时候绿茶是甘的，苦味食物多数为寒性或凉性，在经期的女性最好停用绿茶苦瓜，可能会使经脉凝涩也就是血行受阻,这从而导致痛经。

　　减肥方法有多种，其中我觉得核心是要克制，也就是要坚决严格地控制饮食加强运动，像饮用苦瓜绿茶的方法，有时候只是个加分项，而不是基本，所以要拿到基本分还是要首先做好控制饮食和运动。减肥会是一个长期艰苦的过程，但只要习惯了或许可以找到乐趣。