节日期间温差大致中老年人血压不稳 季节更替时如何预防高血压

　　【2016年11月5日 讯】近日，有关记者从天津120急救指挥中心了解到，在五一放假这几周，120急救车出发很频繁，大多急救患者为老年人，而且大多数都是突发心脑血管疾病。相关的专家介绍到，4月下旬，人们提前感受到了夏季的炎热，但是早晚仍然温度很低，这就导致了温差的加大，就是这种冷热不均的情况最容易导致中老年人血压不稳和心血管的发病情况。

　　​　在上述新闻中，专家说到了温差大导致中老年人容易患病的情况，对于这种问题的解决，就需要每个人多注意自己的身体和气温的变化，那么，如何预防高血压呢?

　　1、在服用药物时我们要有所谨慎，在季节更替的情况下，容易出现早晚温差大，所以在早晨温度低的情况下，容易出现血压增高，导致患者头晕，这时我们要调整服药时间，养成去医院做体检的习惯。

　　2、患者也可以做一些适量的运动，但要注意，不宜做太过激烈的运动，比如散步和打太极拳等就属于比较温和的运动方式，而且能有效锻炼身体和调节血压。

　　3、预防流鼻血的情况，当患者出现流鼻血的情况时我们要高度重视，这种情况预示血压不稳定。患者可以采取去医院治疗，除此以外，还要保持愉快的心情和养成健康的饮食习惯。

　　当人的年纪到了一定的岁数，年纪越大，他的身体也就越虚弱，季节的变化特别能够体现在中老年人健康的变化上，我们无法改变季节的变化，但是我们可以从自己身体着手，了解相关的知识，保护自己的身体，对疾病的危害有一定的预防，有效避免疾病加重的情况。