残疾男孩做俯卧撑 做俯卧撑都有什么好处

　　近日，一名6岁的澳大利亚小男孩乔什在网上火了起来，因为乔什是个残疾人，没有膝盖骨和尾椎骨所以无法行走，但是这都阻挡不了他热爱运动的心，小小的年纪就可以做下三百个俯卧撑，这个可是很多成年人都做不了的事情，所以非常的让人敬佩，而他的母亲也希望在将来小男孩乔什可以上残奥会，我们也在这里由衷的为他祝福，继续坚持下去，总有一天可以实现梦想的。

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　　既然说到了俯卧撑，可能很多人都或多或少的做过这项运动，因为它简单实用，所以很受大众的欢迎。那么经常做俯卧撑对我们有什么好处呢?下面就来跟大家说说吧，其实做俯卧撑是有着很多好处的哦。

　　首先做俯卧撑是可以锻炼到我们身体的每一个部位的，因为我们要凭借着自己的力量支撑自己全部的重量，能够最快捷并且最准确的反映神经和肌肉的功能，经常做俯卧撑是可以起到调节心理作用的，并且让人精神更加充沛，对于那些意志力薄弱的人，做俯卧撑可以最大限度的锻炼到俯卧撑，对身心健康发展非常的有好处。

　　接着，经常做俯卧撑是可以起到延缓衰老作用的，我们的机体和神经是会自然老化的，而如果每天坚持有规律的运动，比如俯卧撑，那么是可以让我们的肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，有效的减缓了肌肉衰老的速度，最终实现减缓我们身体整体的衰老速度。

　　最后，经常做俯卧撑是可以锻炼到我们的中枢神经系统的，同时对我们的骨骼、关节、韧带、肌肉都有着非常大的好处，不仅在运动的时候能够加速我们身体的血液循环，还能增大肺活量，提高我们的运动能力。