如何提高性功能 四招让你有效提高性功能

　　人的身体就像是机器，不管什么时候都是需要保养的，如果我们不去保养的话就会让某些功能出现衰退，而性功能就是这样的，如果我们只知道用它但是不去保养它，那么就会导致性功能越来越弱，但是我们日常会进行护理的话，那么就会让自己的性功能保持住甚至变的更强。下面就让我们具体看看要如何进行保养吧。

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　　1.多吃进补食物。在日常生活中，我们可以多吃一些补身体的食物，比如羊肉、驴肉、牛肉、奶制品等等都是非常好的食物，对帮助我们提高性功能有着很好的帮助。

　　2.养成规律作息。每天的充足休息是一定要有所保证的，只有每天睡眠充足了我们才能够有足够的精力去进行恢复，我们吃进去的东西就是原材料，而睡眠就是加工厂，如果这些原材料不进行加工怎么能够起到修复我们身体的功效呢?所以千万不要小看了睡眠的重要性。

　　3.锻炼方面。每天坚持锻炼是保证性功能强大的基本要求，只有我们的身体素质好了，我们的性功能才会变的更加的强大，不然身体素质不好即使吃再多的东西也是没有用的。而运动的话比如游泳、慢跑、打篮球都是很好的选择。

　　4.提高性功能小技巧。做好了日常的护理，一些小技巧也是能够帮助我们提高性功能，比如在洗澡的时候，我们用冷热水交替刺激阴茎的方法就能够有效的提高我们的性功能。

　　以上四个方法对于提高性功能是非常有帮助的，如果你还在为自己的性功能不强而烦恼的话，那么就试试上面说到的方法去尝试一下吧，性功能肯定会有所提高的。