每一位糖尿病患者都需要掌握的一项技能！2型糖尿病患者必须计算碳水化合物的摄入量！

学习如何计算碳水化合物的摄入量似乎是令人生畏的，但它确实是每一位糖尿病患者需要掌握的重要技能。这样做可以让你轻松地吃你喜欢的食物并控制血糖。 “他们懂得如何在保持健康的血糖情况下，把绝大部分食物都加入他们的饮食计划，”糖尿病教育家和《2天糖尿病饮食》的作者erin palinski-wade说。 这种算法非常灵活、友好，使糖尿病患者感觉更像一种生活方式的变化，而不是饮食受到限制。

碳水化合物计数是一种计划膳食和跟踪食物的方法，也就是说在每次吃正餐和零食时设置一个碳水化合物的目标范围。 碳水化合物摄入量、活动水平和药物三者之间的平衡，对控制血糖非常有效。 虽然乍一看，碳水化合物计数好像很难，但以下几个简单的步骤将使它成为糖尿病友的一个简单又无价的工具。

碳水化合物存在于大多数食物中，它在某种程度上一种营养物质，但是在谷物、面包、水果、淀粉类蔬菜和乳制品(不包括奶酪)中浓度较高。在人体内，碳水化合物分解成葡萄糖(血糖)，为人的大脑和肌肉提供动力。因此，当我们吃富含碳水化合物的食物时，血糖水平会相应增加。这就是为什么你在留意每顿饭吃的碳水化合物的量。

保持稳定的碳水化合物摄入有助于血糖水平的稳定。当你进行糖尿病药物治疗时，保持碳水化合物一致变得尤其重要，因为你要匹配碳水化合物摄入量与药物的水平。研究表明，淀粉和糖的克数使血糖水平提高了相同的量。您选择的碳水化合物的质量是非常重要的：只要碳水化合物的量适合你每顿饭的碳水化合物目标，并且在一天的其余时间都做出健康的选择，你可以享受一个饼干或其他小小的食物。

扩展阅读:

一、糖尿病肾病的鉴别

　　1.糖尿病除合并肾脏病变外尚易伴发高血压、动脉粥样硬化等疾患以及合并酮症酸中毒、急性感染等，产生肾脏损害或引起肾脏暂时性功能性改变而造成程度不等的蛋白尿和细胞尿。一些与糖尿病无关的疾病，如红斑狼疮、急慢性肾炎亦可与糖尿病同时并存而造成DN的诊断困难。

　　2.青少年与儿童糖尿病病人出现蛋白尿主要应与急性和慢性肾炎鉴别。急性肾小球肾炎多有典型病史，除蛋白尿以外可有颜面或全身水肿。如糖尿病病人在病情稳定、血糖控制良好的情况下突然出现水肿、大量蛋白尿、伴或不伴肾功能恶化，要考虑伴发急性肾炎可能。

　　3.老年糖尿病有高血压、肾动脉硬化及心力衰竭时，也可有蛋白尿甚至出现类似于肾病综合征表现，但此时眼底检查主要为高血压及动脉硬化视网膜病变，而DN至临床蛋白尿期部分可合并糖尿病性视网膜病变，可资区别。有人认为如果肾功能衰竭患者经散瞳仔细检查未发现糖尿病性视网膜病变，则应考虑其他原因。

　　4.糖尿病酮症酸中毒及糖尿病伴心力衰竭时，可出现一过性蛋白尿。代谢紊乱或心力衰竭纠正后尿蛋白消失。泌尿系统感染往往以尿中出现红细胞、白细胞为主，并伴有尿路刺激症状，感染急性发作控制后少量蛋白尿可减少或消失。糖尿病病人伴发其他疾病时亦可出现肾脏损害，如妊娠中毒症、系统性红斑狼疮及其他自身免疫病，除蛋白尿以外多有原发疾病的临床表现。

　　5.肾脏穿刺活组织检查可以作DN特异性诊断依据，但这只能在特殊情况下作鉴别诊断用。