痛风与高尿酸血症的发生 饮食禁忌要尤为注意

　　痛风与高尿酸血症都与尿酸的代谢有关，而高尿酸血症是痛风的发病基础，所以高尿酸血症是痛风的重要特征。尿酸的来源有内源性尿酸和外源性尿酸，外源性的尿酸主要是摄入含嘌呤高的食物。所以，注意饮食是很重要的。那么，患有痛风以及高尿酸血症的患者的饮食禁忌都有哪些呢?

　　1、三低一高

　　所谓的“三低一高”，指的就是低嘌呤或者无嘌呤的饮食，其目的就是为了减少血尿酸的生成。然后就是低能量的摄入，一般患有痛风或者高尿酸血症的患者的体型都比较肥胖，所以低能量摄入就是为了消除超重或者肥胖。低脂低盐饮食同理。其次就是“一高”，意思是要大量的饮水，主要是为了维持每天的尿量在2000毫升以上。

　　2、禁止含嘌呤高的食物摄入

　　无论是痛风还是高尿酸血症都是因为嘌呤的代谢异常而引起的。所以，在生活中要注重含高嘌呤的食物的摄入。例如动物的内脏，海鲜，啤酒等。同时，应适量的摄入蛋白质和脂肪，最好是以植物蛋白为主。多吃水果蔬菜和矿物质，禁止刺激性食物的摄入。

　　3、平衡饮食

　　痛风患者以及高尿酸血症的患者最好是控制体重，在身体允许的范围内适当的运动，坚持减肥。在平时要限制脂肪的摄入，多喝水以及新鲜蔬菜瓜果的食用，同时要少吃含盐高的食物。禁暴饮暴食，喝夜啤的情况发生。

　　看了上文，相信大家对痛风以及高尿酸血症的饮食都有了一定的印象了吧。对于身体较为肥胖的人要定期的进行体检，预防痛风或者高尿酸血症的发生。若是患有高尿酸血症的患者就更要注意饮食，控制病情，防止向痛风疾病的发展。