老年人糖尿病的饮食禁忌 合理饮食保护糖尿病人的健康

　　老年人因为身体机能开始退化，如果不注意身体保养的话就比较容易患上各种各样的疾病，其中糖尿病就是老年人常见的疾病之一。一般来说老年人患上了糖尿病是比较难以治愈的，只能通过治疗来缓解症状，而且在日常生活中的饮食也要注意很多，如果吃错了东西就会导致病情的加重，这点是一定要注意的。下面就让我们具体的去看看老年人饮食都有哪些禁忌吧。

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　　1.不吃油炸食物。在日常的饮食中，不要吃油炸或者是油量过高的食物，这样会容易导致体内热量超标，从而加重糖尿病症状的。

　　2.多吃蔬菜。平常时多吃上一些蔬菜，肉食尽量少吃一些，即使要吃肉食也要多吃一些瘦肉，肥肉尽量避免去吃。多吃蔬菜的原因是因为蔬菜含有的膳食纤维比较多，其碳水化合物比较少，可以维持糖尿病的病情不被加重。

　　3.多吃鱼。建议老年糖尿病患者一个星期至少吃一到两次的鱼，这样对心血管比较有利，鱼肉里面是含有丰富的米伽—3脂肪酸的，多多的补充可以缓解糖尿病的病情。另外如果出现了有伤口的情况，多吃一些鱼也能够让伤口更快的愈合

　　4.主食粗细搭配。老年糖尿病患者的饮食要根据自己的身体情况来搭配粗粮，不能听说粗粮好就一直吃粗粮，如果老年人肠胃不好的话就不应该多吃粗粮。

　　5.不宜饮酒。糖尿病患者是不能喝酒的，喝酒会很容易诱发低血糖的发生，低血糖发生就很容易导致糖尿病发作，所以一定要小心。

　　老年人患上了糖尿病是比较辛苦的一件事情，如果想要糖尿病病情得到缓解，那么就要按照上面的方法去做，并且适当的多吃一些蛋白质来代替碳水化合物，让身体能够及时的补充营养。