神经症的自测方法 _神经症的饮食调节方法

2017-02-06 21:09 来源:网友分享

一、神经症应该怎么样自测

  传统的神经症由于其突出的症状不同又区分为许多诊断,在我国神经症的诊断,包括下列疾病(或综合征):

  1、恐怖性神经症

  又称恐怖症,恐惧症,是以恐怖症状为主要临床表现的神经症,所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险,恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状,患者极力回避所害怕的处境,他本人也知道害怕是过分的,不应该的或不合理的,但并不能防止恐怖发作。

  2、焦虑性神经症

  又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

  3、强迫性神经症

  简称强迫症,是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状,这些症状出于病人内心的,但不被体验和自愿产生,而是病人不愿意想的,明知是不合理,但不能摆脱,使病人感到痛苦,与其本人的人格格格不入。

  4、抑郁性神经症

  又称神经症性抑郁,是由社会心理因素引起的一种以持久的心境低落状态为特征的神经症,常伴有焦虑,躯体不适感和睡眠障碍,患者有治疗要求,但无明显的运动性抑制或精神病情症状,生活不受严重影响,是一种以持久的心境低落状态为特征的神经症,常伴有焦虑,躯体不适感和睡眠障碍,患者有治疗要求,而无明显的运动性抑郁或精神病性症状,生活能力不受严重影响,本症国际上通称为“心境恶劣”。

二、神经症饮食调节该如何进行

  在平日里,我们常常开玩笑说别个有“精神病”,而当我们看到神经症时我们就会认为应该和"精神病"差不多,其实,他们相差是很大的。在如今发达的地方,很多高压人群多多少少都患有神经症,那我们该如何进行调理呢?一起看看对于这个疾病吃些什么好吧!

  食疗方:

  桑椹汁:原料有鲜桑椹1000克,糖适量。制做方法是水煎30分钟取出煎液,再加水适量,共取出2次煎汁,混合起来,再用小火熬至浓稠,加糖适量,煮沸,待冷却后装瓶备用。每天早晚各1次,每次l汤匙,温开水冲服。功效是调节神经,安神健脑。

  功效是鸡肉含丰富蛋白质,味道鲜美,易为人体吸收。猴头菇含有多种氨基酸及维生素,以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质,可治神经官能症。身体虚弱,特别是伴有胃及十二指溃疡的患者食用更佳。

  豆豉炒猪心:原料有猪心一个,豆豉20克,调料适量。制做方法是将猪心洗净,切片备用。将豆豉入锅,加入清水煮约20分钟,再加入猪心,待猪心熟时捞出,加入调料拌匀即可食用。功效是补心安神。适于心血不足,心神失养、惊悸忧烦等症。

  猴头菇鸡肉汤:原料有鸡肉300克,猴头菇100克。制做方法是将鸡肉切成块状,猴头菇洗净切片,共煮汤,调入调料食用,连服数天 。

  红枣枸杞煮鸡蛋:原料有红枣7枚,枸杞子20克,鸡蛋2个。制做方法是三者同煮,蛋熟去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,连续服用。功效是健脑益智,适合失眠、健忘者食用。

  患者适宜吃什么?

  ①虚症:症状为头晕头痛、记忆衰退、多梦、盗汗。

  经常服用桃、香蕉、苹果等水果。

  猪肝、猪心、蛋黄、龟或甲鱼肉,烹调后当菜服食。

  ②实症:症状为胸脘闷满、烦躁不安、不思饮食、难以入睡。

  多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜。

  多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。

  多食绿豆粥、瘦肉、猪肝、鸡蛋汤等清淡利口的食物。

三、神经症是怎么引起的

  目前,尚不明确哪些因素是神经症直接的致病因素,但一些相关因素在神经症发病中的作用是肯定的。其病因和发病机制涉及生物、心理和社会等多个方面,但以心理社会因素为主。

  1、外在因素:精神应激。

  较多的研究证实神经症患者起病前多存在较多的负性生活事件,他们被称为神经症的精神应激因素。引发神经症性障碍的应激性生活事件常有以下特点:①程度不十分强烈,且是多个事件反复发生,持续时间较长,多是使人牵肠挂肚的日常琐事,这点有别于应激相关障碍;②应激事件往往对神经症性障碍患者具有某种特别的意义,即某些患者对常人看来也许是无足轻重的事情特别敏感;③患者对应激事件引起的心理困境或冲突往往有一定的认识,也知道应该怎样去适应以消除这些事件对心理的影响,但往往不能将理念化为行动,将自己从困境和矛盾中解脱出来;④不仅来源于外界,更多地来源于患者内在的心理欲求与对事件的不良认知;他们常常忽略和压抑自己的需求以适应环境,但又总是对他人和自己的作为不满,总是生活在遗憾和内心冲突之中。

  2、内在因素:个性特征。

  巴甫洛夫认为,神经症的人格类型为弱型或强而不均衡型。Eysenck认为,古板、严肃、焦虑、敏感等性格的人易患神经症。多数焦虑症、强迫症有明显的个性倾向,因此有学者认为个性特征是神经症的发病基础,甚至有人推测神经症的遗传倾向主要是通过个性特征来体现的。由于个性因素的存在,致使某些类型的神经症很难彻底痊愈,因此有人称神经症存在“个性缺陷”。另外,临床上有些类型的人格障碍几乎很难与相关类型的神经症区分,如强迫症和强迫人格。

四、预防神经症的办法有哪些

  生活中要如何才能预防神经症呢?许多的患者都不是特别的清楚,做好生活中的预防是非常重要的事情,如果长久失眠的话,会导致神经症的出现,治疗神经症的办法是非常多的,大家要注意预防才行,看看预防的办法有哪些吧!

  一、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

  二、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

  三、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

  四、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

  五、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

  患者要有宽阔的胸怀才可以,不要让神经症的疾病带来任何的伤害,患者要做好这类疾病的预防,防止神经症出现在患者的身上,积极的到医院采取相应治疗的办法,及时的治疗,患者不要有太大的心理压力,防止神经症出现。

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