月子期间的产妇该如何护理 月子期间都有哪些误区要注意

一、月子期间感冒了还能哺乳吗

　　产后妈妈由于气血两虚，抵抗力下降，再加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，一旦经受急剧的温差变化，便很容易患上感冒。

　　若是不小心感冒了，不要过于紧张，母乳喂养的妈妈感冒后虽然可能把病毒传染给宝宝，但同时抗体也相应通过乳汁传给了宝宝，可以抵抗感染，因此，不要贸然停止哺乳，应根据感冒轻重程度来决定。

　　轻度感冒的妈妈可以先自我调理，多喝白开水，姜糖水，冰糖梨水以及各种温热的新鲜果汁等，为身体补充足够的水分，促进体内循环，饮食要清淡，易消化，如果有轻微的发热，可以进行物理降温，可以继续给宝宝哺乳。

　　感冒比较严重，如出现高热不退，咳嗽加重，呼吸困难等症状，应及时就医，一旦妈妈持续高热，体温在39摄氏度上下，必须暂停喂奶，在体温恢复正常后才可以继续哺乳。

　　用橘皮，生姜各10克切细丝，加500毫升水，煎至250毫升，服用时加入适量红糖，趁热服用后盖被睡觉，有助于缓解感冒症状。

　　产后要马上吃东西吗

　　产后是滞要马上吃东西，没有硬性的规定，要看妈妈当时的情况，如果在产前吃的很好，没有呕吐，产后没有马上要吃东西的感觉，也不必非吃不可，如果产后有很好的食欲，想马上吃些东西，要吃容易消化的食物，产后进食不要一次吃的太饱，以免消化不了。

二、月子期间如何护牙

　　月子期间产妇身体比较虚弱，新陈代谢处于调整过程中，口腔对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。

　　1、刷牙前要用温水将牙刷泡软

　　每天早上和临睡前各刷一次。餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

　　2、饭后淡盐漱口及时清洁

　　刷牙频率不应太频繁，避免刺激到原本就脆弱的牙龈，一般早晚各清洁一次即可。此外，每顿饭后要用淡盐水漱口。

　　3、产后3天内最好用指刷法

　　指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。具体操作方法是这样的：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。

　　4、新妈咪刷牙最好采用竖刷法

　　不能“横冲直撞”，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

　　5、家人做好刷牙后续工作

　　月子后期除了可以选择柔软的孕产妇专用保健牙刷，家人还应该协助在刷牙后用清水冲洗、甩干，置于通风、干燥处。

　　注意：产妇在月子期间不仅要刷牙，还要认真刷牙。如果有条件，产妇最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检查，听牙医的建议，保持口腔健康。

三、月子期间的产妇护理

　　1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

　　2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

　　①做月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

　　②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

　　③做月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

　　④新生儿和产妇的室内空气污染问题，用后的纸尿裤要及时清理，否则产生的氨气会刺激宝宝眼睛和呼吸道，严重的影响智力发育。建议在正午阳光明媚的时候，做好房间的通风，孩子和妈妈可以暂时转移到其他住所。

　　4、产妇“做月子”期间，每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：

　　①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

　　②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

　　③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

四、月子期间最常见的5大误区

　　误区一：产后只喝汤不吃汤渣

　　有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的摄取和吸收。此外，如果每天过量喝汤，那么有可能使乳汁过度分泌，导致乳房肿痛，甚至引发乳腺炎。

　　误区二：产后要多吃鸡蛋

　　有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质，但是，产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，结果反而造成肠胃负担，甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以，每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。

　　误区三：产后要多喝红糖水

　　红糖水对于女性来说好处多多，但是，产后不可以多喝红糖水，也不能长时间喝，最好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多，造成贫血。

　　误区四：产后要尽快穿塑身衣

　　女性有爱美之心很正常，但是，产后并不可以尽快穿塑身衣。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响，反而不利于产后身体恢复。

　　误区五：产后要多运动或产后需躺着

　　产后在身体条件允许的条件下，应该尽早下床适当活动，但是不代表着产后要多运动，特别是剧烈的运动。那样会影响身体的恢复，而且消耗大量体力之余，可能还会不利于伤口刀口的愈合。还有另一种极端，便是一直躺着。妈妈们分娩完之后身体很虚弱，于是很多人就认为她们一定要多躺着，不能下床走动。这是一个错误的观点。长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移，挤压子宫，进而使子宫往后移动，导致子宫脱垂。而且缺乏运动，妈妈的身体机能会逐渐减弱，消化功能变弱就会导致便秘，更加增加了子宫脱垂的风险。总之，运动是必须的，但不能过度。