乳腺疾病的自我保健 5个预防乳腺疾病的措施

　　丰满的乳房，是每个女性都梦寐以求的，它是显露女性魅力的重要部位，但是，如果我们在日常生活中没有护理好乳房，就会给乳房带来疾病的威胁，从而对女性的身体健康和心理健康造成不必要的伤害，所以，女性朋友一定要在日常生活中多了解相关的保健措施，预防疾病的发生。那么，乳腺疾病的自我保健是怎样的，下面就一起来看看5个预防乳腺疾病的措施。

　　一，不要强力挤压我们的乳房。如果我们的乳房受到外力的挤压，就会造成乳房内部的软组织受到挫伤，或者使我们乳房内部发生增生，并且还会改变外部的形状，使上耸的双乳出现下塌，或者下垂等。

　　二，配戴合适的乳罩。我们在选择胸衣时，一定要选择合适的，合适的胸罩不仅可以保护我们的乳房，也能避免乳房受到外部的损伤。

　　三，洗浴时的水温要适中，不要用过冷，或者过热的水来刺激乳房。我们的乳房周围遍布微血管，如果受到过热或者过冷的浴水刺激，都是对乳房极为不利的。

　　四，乳头，乳晕部位要清洁到位。女性乳房的清洁在日常生活中十分的重要，如果长时期不清洁，会引起乳房炎症或者造成皮肤病。

　　五，少女不要用激素类药物来丰乳。我们在少女时期时，是我们的生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌就会分泌很多的雌激素，如果在这时选用雌激素药物，虽然可以促使女性的乳房发育，但是潜伏着一些极不利的危险因素，导致女性发生一些疾病。

　　以上就是5个预防乳腺疾病的自我保健措施，女性朋友们一定要多抽时间来了解和学习，把这是措施纳入我们的日常生活中，那么我们的乳房就会远离威胁，保持健康，除了上述措施，女性也要多加锻炼，来增强整个身体的抵抗疾病的能力。