子宫内膜厚 四个调理方法帮你呵护身体健康

　　子宫内膜的厚度是会随着月经的周期变化而变化的，其不是一个固定不变的值，一般如果出现子宫内膜变厚的现象，多半是子宫内膜发生了炎症或者是内分泌出现了紊乱现象，其对女性每个月都到来的月经影响还是很大的，所以在平常时一定要注意调理，只有调理好了才能呵护自身健康。

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　　1.注意保暖。子宫乳沟受凉是会受到很大影响的，而子宫内膜就是子宫重要的一个部分，如果子宫受到影响，那么子宫内膜也势必会有影响的。所以不管是在什么时候都有做好腹部的保暖工作，尤其是在来月经的时候更是不能马虎。

　　2.饮食调理。子宫内膜厚的患者饮食最好吃的清淡一些，辛辣食物最好不要去吃，适当的吃一些能够补血益气的食物，比如阿胶、黑木耳、乌骨鸡、黑芝麻等都是很好的选择。另外维生素B也多多的补充一些，能够帮助肝脏更好的排毒，从而将体内过多的雌激素排除体外。

　　3.精神调理。患者的情绪不要波动太大，尽量保持心情的平和，一个好的心情能够让体内的内分泌处于正常的状态，如果精神过度紧张就会导致内分泌出现紊乱了，所以这点要格外的注意，不开心的时候就去外面散散心。

　　4.运动调理。多多运动是没有错的，生命在于运动，只有运动了身体素质才会好起来，如果不运动身体素质就会越来越差，身体素质差子宫内膜变厚的几率就会增大，所以有时间就尽量的去锻炼，哪怕是去练练瑜伽也是很好的。

　　子宫内膜变厚往往是身体出现了问题，这个时候除了调理之外没有其它的办法了，只有身体调理好了那么子宫内膜的厚度就会恢复正常的状态。