生活中说的“便秘”是什么

　　“便秘不是病，拉起来要人命”我将牙病的顺口溜进行了改编，虽然这是两种不同的症状，但是话的道理是相通的，便秘和牙痛都是我们日常生活中很小的毛病，我们往往在没有病发的时候觉得没有什么大碍，但是真正病发的时候我们感到异常痛苦。便秘应该来说在当今社会属于一种高发的疾病，因为人们的饮食结构和生活习惯直接导致便秘问题的大众化、低龄化、常态化的趋势，同时因为便秘的问题又会衍生出其他的症状或者疾病，给患者的身心健康造成了恶劣的负面影响，因此即便我们生活质量在不断提高，我们也需要警惕便秘问题给我们带来的困扰。

　　我们进行探讨便秘问题的时候，我们首先必须要了解一个问题，那就是“什么是便秘”，我们人类几乎每天都需要通过肠道向外界排放废物，便秘的问题就和人们的排泄有关系，但是什么情况我们才称之为便秘呢？今天我们就通过本文进行分析一下，让广大读者了解什么是便秘，这样才能更好的预防。

　　便秘的人多会表现为排便困难，多数患者还会伴有消化不良的症状，有些病人还会出现头晕和乏力的症状，便秘可以分为两种，分别是原发性便秘还有继发性便秘，后者多数是由于肠胃疾病引起的。

　　肠梗阻引起的腹痛患者往往会伴有肚子疼痛，肚子胀还有呕吐或便血的症状，短期内的便秘多是由于饮食不当引起的，由于饮食不当引起便秘的病人可以使用整肠丸治疗，平时也要多改善饮食。

　　便秘的人在饮食上一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多摄入高纤维的食物，每天要喝足水，多补充富含B族维生素的食物，平时应该要多参加身体的运动，要避免长期的久坐，保持心情的舒畅。

　　平时可以多吃一些通便的食物，例如香蕉，胡萝卜、红薯等，便秘患者可以在清晨起床之后空腹喝一杯用温水冲的蜂蜜水，可以润滑肠道，缓解症状。