什么时间喝蜂蜜最好 喝蜂蜜的最佳时间段

　　蜂蜜对于我们大众来说一种具有保健作用的营养品，而且其价格也不算很高，属于一种大众消费营养品。但是一直以来喝蜂蜜的最佳时间段却备受争议，其实喝蜂蜜的时间确实是有一些讲究，尤其是在时间上，如果在不对的时间喝了蜂蜜并不能起到应有的效果。　

　　其实喝蜂蜜没有准确的最好的时间，只有最佳的时间段，在每个时间段都能起到不一样的功效，所以喝蜂蜜最主要的是要选对时间段，时间段把握的好了，那么就是喝蜂蜜最好的时间。

　　第一个喝蜂蜜的最佳时间就是早上，早上的时候喝蜂蜜具有助排便的作用，这个时间段喝的蜂蜜最好是用温开水冲服。如果每天能坚持在早起后喝一杯蜂蜜水，养成好的习惯，那么会有助于排便时间变得准时，还能快速的补充身体里的能量。

　　第二个喝蜂蜜水的最佳时间就是午后，这个午后指的的是在下午三四点的时候，这个时间段是人体最疲劳的时刻，如果这个时候能够喝一杯温热的蜂蜜水，及时的补充身体的糖分和能量，那么有助于身体恢复活力，这个时间喝蜂蜜水可以搭配果汁蔬菜汁或者是酸奶，并不一定只是用温开水。

　　第三个喝蜂蜜水的时间就是在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水有安神的作用，有助于睡眠。蜂蜜中含有葡萄糖和维生素，这两种元素有利于缓解紧张的神经，缓解情绪，还能促进睡眠，而且还没有任何的副作用，睡觉前喝的蜂蜜水就不用温开水了，可以在凉白开中加入蜂蜜饮用。

　　通过上述的情况可以看出，喝蜂蜜水没有最好的时间，只有最佳的时间段，所以在特定时间段里饮用蜂蜜水可以对身体起到一定的调节作用，但是也要注意饮用的量不能过多，应该根据自身的情况定量，还要注意如果身体本身有不适的情况一定要咨询清楚再饮用。