睡眠成天然保养品 18种习惯加速女人衰老

2019-05-01 10:07来源:快速问医生

  美女们都害怕衰老,在用着琳琅满目的护肤品的同时,是否注重睡眠了呢,其实,睡眠才是女性最天然的保健品,接下来为大家讲讲18种睡眠坏习惯,让我们一起摆脱这些坏习惯吧,做回青春靓丽美少女吧。

  很多女性朋友还喜欢穿胸罩睡觉,虽然说胸罩起到了保护作用,但是如果每天穿17个小时以上,会导致血液循环不畅通,影响淋巴回流,时间长了,还会造成胸部下垂,严重的话乳腺癌都是有可能的。还有一些女性喜欢带妆睡觉,偶尔应酬到很晚,回来倒头就睡,全然忘记了脸蛋儿上的妆容,或者是因为懒惰,不愿意那么麻烦,直接就带妆睡觉了,但其实,这些化妆品会堵塞我们的毛孔,让正常的毛孔无法排毒,时间久了,你的美容觉可就不美容了哦。

  除了带妆睡觉,补觉和提前睡觉也是不好的,没有在正常的睡眠时间进行休息,身体的五脏六腑也都是在超负荷运动,即使后期把睡眠时间补回来,也还是会感觉身心疲惫,没有精神。而且睡眠不足的人也会加速衰老,所以平时不论工作再忙,记得科学和充足的睡眠才是最主要的,如果一个人长期的睡眠不足或者睡眠的质量变差,是会直接影响智力的,而且还容易长斑哦。

  说完了女士,在说说男士,很多男士因为工作压力大,喜欢睡前看电视的时候喝上两杯,殊不知睡前饮酒,醉酒睡眠是很危险的行为,有可能出现窒息的现象,长期醉酒睡觉是很容易换上心脏病或者高血压的,最主要的是睡前饮酒会影响肝脏排毒,久而久之脸上痘痘也会增多哦。

  除此之外,还有很多睡觉的禁忌,比如说在睡觉的时候带饰品,有危险不说,如果是金属饰品,还会引起重金属中毒,而且对皮肤也是有一定的损伤的。还有就是睡前生气,也是影响睡眠质量的,身体无法正常排毒,这种情况下,会导致肌肤灰暗,发黄。包括还有睡觉张嘴,枕头过高,吹风睡觉,开空调睡觉,这些都是对身体没有好处的。

  相信大家看完以后都对正确睡眠有了一定的认识,当然,除此之外,还有很多睡眠恶习,虽然不会影响影响肌肤,但对身体也是没有任何益处,比如开电热毯睡觉,相拥入睡等等,最正确的睡眠方法就是婴儿睡眠啦,把被子盖在身上,除了头以外,不要把任何地方露在外面哦。

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