吃蔬菜可以缓解口臭吗 介绍几种去口臭管用的蔬菜

2019-05-03 09:03来源:快速问医生

  口臭的问题长期困扰着不少朋友,口臭一般由以下几个主要原因造成:首先是食物留在口中发酵形成腐坏。其次是各种口腔炎症,常见的是牙龈炎引发的口臭。 其三就是日常人们所说的,胃火大,火气旺。所以,为了减轻口臭,我们应该找出原因,然后再寻求医治的办法。此外,我们还可以通过吃以下食物来清洁自己的口腔。

  一、芹菜

  芹菜很多人喜欢吃,它富含蛋白质,维生素,纤维素,及各类微量元素。芹菜叶中的蛋白质和胡萝卜素也十分丰富。维生素的含量相对少一些,但在各类蔬莱中也是首屈一指了。

  二、萝卜

  箩卜这种蔬莱人们一定要常吃。因为吃箩卜的益处有许多,不但能够提高身体免疫能力还能推动胃肠道的吸收,可以防止大便干燥。萝卜中的维生素C含量并不比某些新鲜蔬菜差。一些女性朋友喜欢皮肤保养的,还可以多吃箩卜来减缓肌肤衰退,防止黑色素沉积。 箩卜的蛋白质含有量超也非常丰富,在各种蔬菜中排名前列。而且还富含胡萝卜素、維生素C等。萝卜叶中还含有不少对人体有益的微量元素,比一般蔬莱还要高7倍;另一方面,萝卜也是一种中药,可防治多种病症。

  三、海带

  海带也能够消除口臭。2019年有报告称,在海带中存在着很强的能够清除异味的有机物,因而,有口腔异味的人,常吃海带也有消除口臭的功效。近几年来科学研究表明,海藻类植物般都带有清除异味的有机物,其除臭功效是以往口臭抑制类药物的3倍.

  四、莴苣

  莴苣中带有很多黏胶有机物,这种有机物能够促进肠胃蠕动,从而防止便秘等病症。而且莴苣中带有很多的维生素b21,这种有机物还能协助胃肠吸收食物,缓解胃肠压力,还能够帮助排泄肠胃中不必要各种脂体,进而使肠胃更为整洁、建康。这样,就可以减轻口腔异味状况的产生。

  此外,要完全消除口臭,最好应当从引起口腔异味的根本原因处下手,建议去口腔科做个全面检查,然后采用中草药来治根。在药物治疗的时候,我们还要留意膳食平衡,多吃蔬菜水果,起居生活有规律。平时适度运功,注意清洁牙齿,保持好口腔健康。

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