多久做一次肩颈艾灸_ 肩颈做艾灸的功效

一、做肩颈艾灸需要准备什么

　　1.选取大椎穴，点燃艾条施灸10分钟。现在社会得颈椎病的人越来越多，工作繁忙，经常伏案工作，气血运行不畅都会诱发颈椎病。脖子痛，肩痛，手臂痛，头痛头 晕，自己动手艾灸治疗颈椎病。

　　2.如果感觉相背痛，加灸养老、后溪两穴各10分钟。需要准备艾条进行艾灸。

　　3.如果感觉脖子又肿又痛，加灸列缺10分钟。

　　4.如果感觉脖子部位得筋痛，加灸风池10分钟。灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。

二、做完肩颈艾灸吃什么好

　　1.薏米。薏米的祛湿效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥;也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。

　　2.红豆。红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，所以，艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗;因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。注意：但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。

　　3.绿豆。绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，夏季艾灸之后可以吃绿豆;也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。

　　4.冬瓜。冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物;做法：可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。

三、肩颈艾灸怎么做

　　1、艾灸取穴：阿是穴：局部疼痛点

　　2、大椎：标准定位：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。主治：头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕

　　3、肩井：标准定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。取法：正坐位，在肩上，当大椎穴(督脉)与肩峰连线的中点取穴。主治：运动系统疾病：落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，亚健康系列：肩周炎、颈椎炎、头疼

　　4、颈夹脊：标准定位：在颈部，当第一颈椎至第七颈椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧7个穴位。取穴：患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。

　　5、天宗：标准定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。主治：舒筋活络，理气消肿。肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛。灸法：每次每穴15-20分钟。7-10日一个疗程，中间间隔2-3天，女性朋友经期停。

四、艾灸可以治疗哪些肩颈疾病呢

　　1.落枕。凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。自我灸疗穴位：悬钟穴，外踝上。主治：落枕。灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。主治：落枕、腰背痛等。灸法：艾条灸5～10分钟。特效反射区：手背中指指根下(桡侧)。主治：落枕、颈部酸痛。灸法：艾条灸5～10分钟。

　　2.颈椎病。避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。自我灸疗穴位。肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。灸法：艾条灸5～10分钟。特效反射区：拇指根部内侧，横纹尽头处。主治：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。灸法：艾条灸3～10分钟。