经期注意哪些 女性月经期间不能做的事情

　　健康的女性每一个月都会来月经，在月经期间就是女性身体新陈代谢排毒的一个好的机会，但是有一些人总是会在月经期间比较的难受，身体变得特别的不舒服，在月经期间女性朋友就应该要注意些事项，下面小编就来给大家详细的介绍一下，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　女性在月经期间一定不能够碰冷水，女性本身的体质就是阴性体质，月经期间是一定要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的东西，那么肯定会引起身体内部的一些变化，导致我们出现痛经的问题，痛经大家都知道是非常痛苦的，不管你怎么样都会特别的难受，这个时候就应该要注意，千万别喝凉水，千万不要用凉水洗碗洗衣服，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季。

　　月经期间也千万不要碰辣椒，有一些女性天生就喜欢吃辣的东西，而且吃的量还比较的多，每天都会在饭里和菜里放很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们身体有一定的好处，但是也会改变我们吃饭的口味，吃了辛辣东西之后对我们身体有伤害，不能够促进我们身体的排毒，然后就会导致肚子痛，痛经等状况的出现。

　　月经期间也千万不能够做剧烈的运动，千万不要为了锻炼身体而在月经期间继续的进行跑步，可以适当的出去走走路，出去散散步，千万不要跑步，打羽毛球等剧烈的运动，不仅会造成身体排泄的不畅，而且对于身体的影响也比较的大，所以在月经期间千万不要做剧烈的运动。

　　上面给大家介绍的就是经期需要注意哪些事项，现在大家应该也知道了吧，女性朋友在月经期间就应该要注意上面的这些事项，应该要记住补充身体所需要的营养，只有这样才能够让自己顺利的度过月经期。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。