怎么头部按摩 头疼吃什么

　　其实现在的按摩方式是很多的，例如可以进行头部按摩、足部按摩之类的，适当按摩对身体自然是很有好处的。但是有一些想要进行头部按摩的人不知道具体的手法是什么样的，那么不妨通过本文来对这个问题做一个具体的学习。

　　首先大家需要清楚的就是，头部按摩的好处是很多的，例如促进脑部血液循环，具有醒脑明目、镇静安神的作用。按摩头部，首先推荐给大家的是按揉印堂和神庭，用食指或者是中指按揉两眉正中的印堂穴，之后按揉发髻正中的神庭穴，各按揉一分钟。推前额也是不错的方法，先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正中线为中心，从印堂依次向上至前发际向两侧分推，也是各一分钟。此外还可以按揉百会穴，用手指揉头顶正中百会穴一分钟。

　　按揉枕骨也是可以的，用三根手指在枕骨下缘按摩一分钟。其实日常中大家有时候会出现头痛的情况，但是不知道吃什么可以缓解，那么本文就来给大家介绍一下。如果是因为喝酒所引起的头痛的话，完全可以通过吃土豆来缓解。因为土豆中含钾比较多，可以缓解宿醉引起的头痛。脱水是头疼发作的主要原因，西瓜含水丰富，而且能够给身体提供镁等重要矿物质，所以可以起到预防头疼的作用。此外建议大家吃一些杏仁，可以放松血管、预防头疼。

　　通过上文的介绍，相信大家对头部按摩到底应该怎么做的问题已经十分清楚了。其实头部按摩的方法是很多的，但是建议大家最好咨询医生之后在按摩。平时如果头疼的话，可以吃一些食物来缓解的，例如土豆、西瓜、杏仁之类的，对头疼都有不错的缓解效果。