女性补肾的食疗方法 六款食疗强肾补身

　　女性肾虚的种类是有很多的，像肾阴虚，肾阳虚等，都会让女性出现很多危害的，像变胖，脱发增多，眼脸浮肿，性欲下降，还有更年期提前，怕冷，出现黄褐斑，月经不调，甚至不孕等，使女性的生活质量下降，那么女性有哪些补肾的食疗方法呢?

　　第一款女性补肾的食疗方是莲子桂圆汤，要准备莲子、桂圆肉，红枣，冰糖等，再将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一起放入沙锅中，加水适量煎煮到莲子酥烂，加冰糖调味。

　　第二款是猪肝粥，要准备猪肝，大米，再将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水还有适量的调味料，煮开，再用小火慢煮成稀粥食用。

　　第三款是当归羊肉，要准备羊肉，再切块，黄芪、党参、当归等用纱布袋装，再放沙锅内，加水，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜和食盐适量，吃肉喝汤。

　　第四款是阿胶白肉汤，先是当归洗净切成短节后放入纱布袋。阿胶单独隔水蒸化，再将猪肉和装有当归的纱布袋放入砂锅中，加入适量的水煎煮一个小时，取出纱布袋后加入阿胶，用小火炖化阿胶即可加入食盐调味食用。

　　第五款是猪脚莲藕章鱼汤，要将猪蹄洗净切块，焯水备用，莲藕去皮洗净切块，红枣洗净去核，章鱼洗净浸软了以后再切块备用，全部食材一起放入锅内加水，中火焖煮两三个小时再加入调味料食用。

　　第六款是鹿茸枸杞猪腰汤，先是将猪腰洗净后除去内膜，切成小块，鹿茸、枸杞洗净，再将猪腰块加入生姜片炒熟，一起跟鹿茸和枸杞放入锅中加入水隔水炖熟，再加调味料食用。

　　这六款就是女性补肾的食疗方法，因此肾虚的女性可以摄入一些，都有不错的补肾效果，让肾脏恢复原有的健康，此外，女性也要多吃别的蔬菜水果，满足日常营养所需，合理安排好性生活，避免过度的劳累，多注意休息。