血红蛋白量偏低 贫血应该注意什么

　　老婆最近总是感觉头晕眼花。我一开始以为老婆是工作辛苦引起的身体不适。就让老婆跟公司请了几天假，在家休息，但是休息了几天以后，这种症状不仅没有好转，而且我发现老婆的脸色越来越苍白，这让我非常害怕，就带老婆到医院做了检查，医生检查以后说老婆的血红蛋白量偏低。给老婆开了补血的药物，那么，我想问一下，贫血怎么办?贫血应该注意什么?

　　1，血红蛋白的正常值是120到160，如果低于120的话，那么就属于贫血。如果贫血不是很严重的话，那么我们在日常生活中，只需要多吃一些补铁的食物就可以了。比如菠菜，蛋黄，瘦肉猪肝，鸡肉等。还有就是应该多吃一些，还有维生素高的食物，因为维生素能够促进铁的吸收，加快身体补血。

　　2，女性朋友在贫血时一定要注意休息，千万不要劳累，以免加重贫血症状，还有就是平时一定要作息规律。早睡早起，千万不要熬夜，因为熬夜对女性的身体伤害非常大，能够引起内分泌紊乱。加重贫血病情。平时一定要保持心情舒畅，良好的心情有利于身体健康，也有益于病情的恢复。

　　3，在贫血的时候，女性朋友可以服用一些中成药进行调理，因为中药标本兼治。而且对于身体没有副作用，平常的时候可以喝一些补血的药膳，比如阿胶乌鸡汤就是不错的选择，还可以食用鸽子汤，都能达到补血养气的效果，需要注意的是，千万不要随便服用营养药，以免给身体造成伤害。

　　注意贫血患者在日常生活中，一定要多参加体育锻炼，这样能够增强身体抵抗力，减少患病的几率，还有就是日常饮食要注意荤素搭配，营养均衡，做到不挑食，不偏食。平常的时候一定要注意休息，作息有规律，不熬夜。还有就是在患病以后，一定要及时到国家正规医院进行治疗。