痛经可以针灸止痛吗 怎样缓解痛经症状

　　女性在经期时痛经是比较常见的现象，有人会发生浑身发冷、恶心呕吐、腹部剧痛、严重者甚至可能产生昏迷的症状。所以每个月的这几天，就是女人挥之不散的噩梦。那么在经期产生痛经的原因是什么呢?我们怎样才能缓解这些症状呢?下面让我们一起来了解一下。

　　爱美之心人皆有之，现在很多的女孩子都要风度不要温度，就算天气转凉，也是穿着很薄的衣服，露着脚踝。丝毫不注意身体的保暖，这对身体的损伤是很大的。痛经的原因一般来说分为两种，一是原发性的，是因为自己的子宫口出现了狭小的情况，说明子宫发育不是非常的良好;还有可能是由于我们后天不注意保护自己的身体，导致我们身体出现其他问题，从而导致痛经现象的产生。

　　月经期间，我们首先要注意保暖，尤其是腹部和腰部的保暖，疼痛时可以选择贴暖贴或者针灸理疗的方式缓解疼痛。另外要注意不要剧烈运动，大量的运动会让痛经的感觉加剧，可以选择生理瑜伽，慢走慢跑等缓慢性的运动，放松自己紧张的身体。选择低盐低糖低油的饮食方式，不要吃刺激性食物。多吃富含纤维的食物，比如草莓、玉米等。

　　也可以选择吃一些热性的食物，比如：榴莲、荔枝等。不仅可以滋补身体，还可以有效的促进血红细胞的生长。还可以选择吃一些具有治疗功效的药膳，比如：姜片红枣鸡蛋汤，用适量生姜，红枣8颗，鸡蛋1个，少许红糖。洗净食材，将材料放到砂锅里，加水大火煮沸，转成小火，打入鸡蛋小火煮半小时，放红糖，即可食用。

　　经期是每个女人每个月里最重要的日子，我们一定要注意保护好自己的身体，避免痛经现象的产生。通过以上介绍的缓解不适的方法，相信大家已经对如何缓解经期不适有所了解。只要我们保持一颗积极乐观的心态，注意保暖，按照上述的方法坚持下去，就一定能避免痛经现象的产生。