如何进行血压测量 三大细节需要注意

　　正常成年人的血压变化范围为80到120mmHg。如果低压为80毫米汞柱是正常的，不需要进行治疗。但是也不能掉以轻心，因为秋冬季节是心血管疾病的高发季节，也要做好预防的准备。每周进行血压的测量，能够有效的预防各种疾病。

　　血压的数值可以反映出各种疾病，最常见的疾病就是高血压，高血压也是心血管疾病的一种，主要是由于血管壁弹性降低导致的，一般不需要特殊的治疗，但是如果血压数值过高，可能就会导致脑充血，淤血等等严重的并发症。心血管疾病一般发病年龄为超过50岁的老年人、长期饮酒者、肥胖人群等等。如果已经有高血压疾病要及时就诊，通过饮食疗法或者是服用降压药物来进行治疗。

　　现在我国心血管疾病的发病年龄正趋向年轻化。所以年轻的人群也要做好预防心血管疾病的准备，尤其是有心血管疾病家族史的人群，更容易得高血压。提前就做好预防，有被无患。平时生活习惯一定要良好，最好买一个血压测量仪，每天为自己测量一次血压，监测自己的血压变化。如果是青年人血压骤然升高，那么就可能是由于存在着疾病而导致的血压升高。找到病因，去除病因，才能使血压恢复到正常范围之内。

　　现在年轻人生活压力大，节奏越快，所以也很有可能得心血管疾病，尤其是那些每天晚上需要应酬的年轻人，所以平时一定要做好预防，每天多吃一些蔬菜水果，多喝一些牛奶。天气冷的时候也要注意做好保暖。避免由于室内外温差过大，使血管强烈收缩导致高血压疾病。做好充足的预防心血管疾病的准备。