吃什么食物可以消水肿 这些食物带你远离水肿

　　最近，成都的李女士总是感到自己的下肢比较浮肿，特别是到了下午小腿就肿得厉害，用手指按压就是一个很深的凹陷。她到医院去做了个详细的检查，也没发现哪里有问题。家里人建议她考虑下食补。那么吃什么食物可以消除水肿?下面就来给大家具体讲述下这个问题，为你盘点远离水肿的几种食物，以期给您带来帮助。

　　水肿往往是预示着人体处于亚健康状态，水分在体内过多的聚集，从而出现水肿的现象。通过合理的饮食，才能有效改善水肿的现象。那么吃什么食物可以消除水肿?

　　1、海苔。海苔是海洋中的低等生物，其营养价值是非常高的。海苔中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素及其微量元素。经常进食海苔，可以促进尿液的排出，消除体内水肿。

　　2、木瓜。木瓜本身就是减肥食物，其具有很强的饱腹能力及其利尿作用，而且植物蛋白含量较高。经常进食木瓜，能疏通体内集聚的多余水分，从而起到消除水肿的作用。

　　3、薏米。红豆薏米粥是消除身体水肿的绝佳饮食搭配。喜欢吃甜食的人，还可以在红豆薏米粥中加入红糖调味。坚持食用三个月，水肿体质会明显改善。

　　4、黄瓜。黄瓜中富含维生素C，其美容养颜的功效是人所共知，不仅如此，黄瓜还可以吸收人体多余的水分，发挥去湿利尿的功效。

　　综上所述，吃什么食物可以消水肿?小编已经为你介绍了可以消除水肿的食物。水肿多为病理现象，如果不及时消肿，可能对人体的正常生活带来不小的影响。能消除水肿的食物比较多，小编主要推荐了海苔、木瓜、黄瓜和薏米这四种食物。如果你的身体有水肿现象，不妨多吃上述食物。