头发干枯毛躁的偏方 食疗护发的方法

　　头发干枯毛躁是一种常见的现象，尤其是长发，如果头发缺水，容易导致头发干枯毛躁现象。日常中头发缺水干枯毛躁多是由于自身的不良习惯和不经常护理导致的。那么头发干枯毛躁大家要如何护理，下面就跟大家一起了解一些头发干枯毛躁的偏方和食疗护发的方法。

　　首先大家一定要知道自己生活中有哪些不良生活习惯导致头发干枯毛躁的，例如当长期熬夜、睡眠不足和疲劳过度时，当饮食不科学导致营养不良，缺乏维生素A和蛋白质时，还有当我们频繁的烫发、染发、吹热风时，这些都会对头发造成伤害；另外吸烟过多、大气污染和紫外线的伤害也会使头发变得干枯毛躁，因此我们要多注意做好外出的防护措施。

　　头发干枯毛躁的人一定要及时调节自己的这些不良饮食生活习惯，及时护理保养自己的头发。在日常生活中可以选择具有针对性的洗护品，可以短时间内有效改善头发轻度干枯的问题；在洗头后可以喷些润发露，抹些润发乳，对抚平毛躁效果立竿见影；此外一定要进行一周一次发膜护理；这偏方小妙招对于改善头发干枯毛躁是非常有效果的。

　　除了上面提到的小方法，食补护发可以由内而外调养我们的身体内脏健康问题，彻底改善头发状态，这里也给大家推荐一些食疗护发的饮食。头发干枯毛躁的人饮食要营养均衡，可以多吃一些像核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子、柿子、甜杏、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜、海带、紫菜等食物，少吃辛辣刺激油腻甜腻的食物。像奶汁猴头菇、新西兰鱼生、芥菜包、雨花黑芝麻汤圆、鲍汁海参、琥珀核桃仁等都是很有用的食疗方，大家可以试试。

　　最后，通过上面提到的内容，相信大家对于头发干枯毛躁的原因、食疗护发和一些偏方都很清楚了。日常生活中大家要注意养成科学的饮食生活习惯，同时还要注意保持心情舒畅，不要过度疲劳紧张，适当进行体育锻炼，这些事情对于预防头发干枯毛躁也都很有帮助。