鲜羊乳的副作用有哪些 介绍喝羊奶的好处和坏处

　　我们经常喝牛奶，却很少喝羊奶。其实羊奶的营养价值远远高于牛奶。羊奶具有营养丰富、容易吸收的特点，是乳品中的精品，有“奶中之王”的美称，其成分非常接近人奶。羊奶的脂肪含量比牛奶少，经常喝羊奶不容易引起肥胖。羊奶中的蛋白质、脂肪和矿物质含量都比人奶和牛奶高，但乳糖比较低。羊奶有不少饮用禁忌，容易引起一些副作用，那么，鲜羊乳的副作用有哪些呢?

　　好处。在了解鲜羊乳的副作用有哪些之前，我们先谈谈喝羊奶的好处。喝羊奶的好处主要表现为补钙、增强免疫力、增强记忆力、美容、抗衰老等。羊奶富含钙磷元素，含量比牛奶高，还有丰富的蛋白质和维生素等，而且羊奶更容易消化，吸收效果比牛奶好。羊奶中的维生素和免疫因子是人体所需要的，能够增强身体免疫力，强身健体。羊奶富含天然核酸、核苷酸、脑磷脂，这些是细胞的核心物质，对大脑记忆的维护和脑功能的恢复具有重要的意义。

　　坏处。新鲜的羊奶是不能直接喝，必须经过一定的处理。羊奶有一定的膻味，味道难闻，喝的时候容易反感。鲜羊乳含有大量的细菌，必须进行杀菌处理，否则喝了之后容易出现腹泻、恶心、呕吐等不适反应。羊奶虽然好，但是也不能喝太多。羊奶的叶酸含量比较少，儿童长期喝羊奶容易出现巨幼细胞性贫血，而且大量喝羊奶，身体不一定能吸收所有的营养物质，会造成营养浪费。

　　鲜羊乳的副作用有哪些呢?上文介绍了喝羊奶的好处和坏处。鲜羊乳会引起多种副作用，包括腹泻、呕吐等。新鲜的羊奶是不能直接喝的，必须经过杀菌处理。羊奶虽然好，但也不是所有人都适合喝，有消化问题和患有慢性疾病的人最好不要喝。