如何检测身体的酸碱性 酸性体质的表现

　　每一个人的身体体质是不一样的，有的人是酸性体质，有的人是碱性体质，很多人不知道如何分辨自己的体质问题，其实从自己的身体情况和平时的身体表现就能够判断出来，酸性体质的人一般都会出现记忆下降，头晕耳鸣，睡眠质量不好等问题，碱性体质的人身体比较健康，大家一定要调节好自己的酸碱平衡。

　　想要检测自己身体的酸碱性，大家就可以购买ph检测纸进行检测，药店里面都有购买，需要检测自己的尿液，检测前的一天晚上大家一定要禁食一些会影响到酸碱度测量的食物，像魔芋，皮蛋，紫菜等等，到了第二天早上用第一次尿液进行检测，把试纸的一端浸在尿液里面，然后和标准色斑在自然光下面进行比较，这样就可以取得ph值。大家需要注意的是身体的尿液比血液偏酸性，所以正常值一般都在6.5到7之间，如果连续检测三次ph值都小于六，那么就证明身体是弱酸性体质。

　　想要判断自己的身体酸碱性，那么你还可以观察一下自己身体情况，体力是否充沛，如果经常觉得自己疲劳，身体没有力气，经常想要睡觉，容易憔悴，就证明身体处在酸性边缘，酸性体质的人皮肤容易出现长斑，长痘，毛囊炎，痤疮等问题，而且还经常干燥。酸性体质的人免疫能力也会下降，在季节交替的时候就特别容易患上感冒，如果经常出现感冒问题或者其它感染性疾病，就证明自己是属于酸性体质。

　　想要把自己的身体调节成碱性体质，一定要注意保持愉快心情，还应该调理好自己的肠胃，让血液里面的钙离子增加，如果肠胃机能不好，身体里面就没有办法产生维生素k，身体自然就会偏向酸性，还应该保证充足睡眠，多吃一些碱性的食物，像蔬菜，瓜果，豆制品，鱼肉等等，我们经常吃的米面，红肉都属于酸性食物，应该少吃一些。

　　想要检测身体的酸碱性，大家就可以试试上面这些方法。出现酸性体质的主要原因就是平时吃了太多酸性食物，生活规律不正常，情绪过于紧张，生活压力太大，这些因素都是造成身体偏酸性的原因，酸性体质的人就应该增加体内的钙质以及镁元素。多吃一些碱性食物，不仅可以补充身体所需要的营养元素，还可以提供膳食纤维，微量元素以及维生素，可以预防便秘出现，还可以降低胆固醇。