头发干枯缺什么微量元素 说说导致头发干枯的因素有哪些

　　那么头发干枯的原因是什么呢?头发干枯仅仅是因为人体内缺微量元素吗?头发就像我们的身体一样，需要吸收必需的营养才能正常的生长和焕发生机，人体长期缺乏微量元素的确会对头发造成不良的影响，会令头发容易脱落，干枯，缺乏光泽。除了微量元素外，其他的营养素例如蛋白质、维生素等，也对头发有着不可忽略的作用。另外，除了营养素之外，还有很多因素也会影响我们的头发。

　　首先，微量元素在人体内含量十分的低，但却是我们的身体不可缺少的，对头发的生长和健康有影响的微量元素主要有铁，锌，铜，碘。

　　1、锌和蛋白质的合成有关系，它可以催化蛋白质的合成，而头发的主要成分就是蛋白质，缺乏锌会导致头发变黄，细小，干枯。

　　2、缺铁会引起贫血，而中医主张发为血之余，贫血会导致头发缺乏营养，妨碍头发的正常生长，使头发稀疏，干枯，易折断和缺乏光泽。

　　3、铜。因为头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白是由氨基酸组成的，铜这种元素对氨基酸形成角蛋白的过程起到催化和促进作用。所以人体缺乏铜的时候，发质会变差，变得干燥发黄，没有光泽。

　　除了以上几样微量元素之外，其他的微量元素例如硒和碘等也会影响到头发的生长。除了微量元素、蛋白质、脂肪和维生素这些营养元素也关系到头发的状况。头发的主要成分就是蛋白质，蛋白质决定了头发是否长得粗壮，是否有弹性。维生素给头发提供营养，促进头发吸收营养和氧气。减少自由基对头发的伤害，长期缺乏维生素会导致头发干枯毛躁、粗糙。

　　除了内在的营养元素之外，还有其它诸多因素也会影响头发的生长和质量。

　　1、气血不足。从中医的角度看，头发是在血液的基础上长出来的，而肾气是否充足又影响到头发的质量，肾气不足的情况下，头发就会容易干枯，易脱落，缺乏光泽。

　　2、经常烫发或染发。烫染头发所使用的药水会夺去头发中的水分和营养成分，从而导致头发毛躁、干枯，缺乏光泽，容易脱落。

　　3、当头发暴晒在太阳下的时候，紫外线会对头发造成极大的伤害，它能够使头发流失水分和必要的油脂，从而使头发变得干枯发黄，脆弱易折断，没有光泽。

　　4、使用电吹风时如果温度过高、时间过长，头发中的蛋白质就会受到破坏，水分就会流失，长期下去会导致头发干枯，毛躁，暗哑无光泽。

　　5、长期缺乏睡眠和休息或者长期过度疲劳会使人的内脏功能失常，影响头发的营养和氧气供给，从而妨碍头发的生长，影响头发的发质。

　　6、长期使用碱性洗发水也会使头发干燥。碱性洗发水的清洁能力很强，但是长期使用的话会伤害头发，使头发变得干枯、毛躁。

　　以上介绍了影响头发生长和健康的营养元素有哪些以及导致头发干枯的其它因素。从以上可以看出，我们的头发健康与否和内外因素有关，我们的日常饮食要注意营养均衡，使身体能够获得各种必要的营养元素，要注意避免头发长时间接触高温和强光，避免长时间使用碱性洗发水，不要经常的烫发或者染发。只要我们从内外两方面多加注意、小心护理的话，那么我们的头发就会变得十分的健康。

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