碱性体质的表现 认识四种常见症状

　　日常生活中，我们应该养成好的生活习惯，注意饮食的均衡搭配，保持良好的心情状态，提高自身的免疫和抵抗能力，并注意保持良好的睡眠质量，使自己成为碱性体质，这样可以让自己的身体体质更加健康，那么，碱性体质的表现有哪些?

　　第一，皮肤比较有光泽。碱性体质的人群，平时皮肤比较有光泽，不会出现黯淡无光，面色苍白的症状，而且看上去整体感非常好，脸上也不容易出现粉刺痘痘等症状，这是因为平时的生活习惯良好，而且自己属于碱性体质，有毒物质和垃圾能够及时排出体外。

　　第二，精神状态良好。碱性体质的人一般都喜欢运动锻炼，好的运动锻炼可以促进身体的血液循环，而且可以使脂肪和热量消耗，避免体重增加过多，而出现不良的症状反应，同时整个人的精神状态也非常好，总是给人一种亲切的感觉。

　　第三，情绪比较稳定。碱性体质的人群，平时情绪比较稳定，不容易发脾气，自己也不会长时间处于紧张忧郁压抑的情绪中折磨自己，而且会选择自我调节的方法，让自己得到更好的放松，在生活上得到享受，使自己生活过得更加美满幸福，身体体质也更好。

　　第四，不会出现便秘腹泻等症状。属于酸性体质的人，平时容易出现便秘腹泻，记忆力减退，注意力不够集中，并伴有腰酸背痛等症状，但是碱性体质的人一般身体体质较好，反应能力较强，对待一些事情有充分的好奇心，喜欢发明创造。

　　身体体质的健康，于自己平时的运动锻炼和合理的饮食搭配有着密切的关系，所以，想要让自己成为碱性体质，避免出现三高等并发症时，就应该改掉不良的生活恶习，不要长时间的吸烟喝酒，并保持良好的心情状态，注意睡眠质量，让身体体质更加健康。