辟谷胃疼怎么回事 介绍辟谷的利与弊

　　辟谷是一种古老的养生方法，源于先秦时期，流行于唐朝。辟谷来源道家养生中的“不食五谷”思想我国关于辟谷的最早记载出现在《庄子·逍遥游》中。辟谷是一种延年益寿的养生方法，在悠久的历史发展中，辟谷被赋予了丰富的内涵。辟谷有两种主要的类型，服气辟谷和服药辟谷。服气辟谷是通过绝食和调整气息来养生，这种方法没有科学依据。服药辟谷是指不吃主食，而是摄入其它的辅食，来调节身体机能。辟谷胃疼是怎么回事呢?下面我们来介绍辟谷的好处和误区。

　　辟谷的利。正确的辟谷不会伤害人体的机能，还能提高身体的某些机能，有延年益寿、减肥瘦身等功效。辟谷能够减少总能量的摄入，能够有效预防和控制糖尿病、高血脂等疾病。糖尿病患者想要控制血糖，最主要就是控制饮食。调整饮食习惯能够将血糖保持在正常的水平内，可以不用求助药物。肥胖是导致心血管疾病的重要原因，要预防心血管疾病，就要严格控制体重。辟谷能够降低血脂，预防动脉硬化及粥样。

　　辟谷的弊。虽然辟谷的效用有很多案例能证明，但辟谷没有科学依据。很多人片面夸大辟谷的功效，把辟谷描述为医治百病的灵丹，反而伤害了身体。辟谷胃疼是常见的辟谷副作用。长期节食绝食会导致身体营养摄入不足，引发营养不良。机体的正常运行离不开各种营养的支持，长期辟谷会导致身体机能衰竭。

　　本文回答了辟谷的利弊，辟谷胃疼是常见的辟谷伤害。长期节食会伤害肠胃，引发胃病。辟谷养生是一种要求很高的养生方式，需要在专业人士的指导下进行。辟谷养生并不适合所有人群，患有严重疾病者、身体虚弱者都不适合进行辟谷。想要身体健康，最重要的是养成良好的饮食习惯和生活习惯。