辟谷好处有哪些 辟谷危害有哪些

　　我们都知道，辟谷是一种比较神秘的养生方式，这种养生方式的历史非常悠久，而且对于排毒和减肥有非常好的效果，所以现在有很多人都想去进行辟谷。但是辟谷并不是只有好处，他也有可能给身体健康造成危害，所以我们应该全面的了解这种养生的方式。

　　那么辟谷有什么好处呢?

　　1、促进宿便的排出。我们都知道，随便会对身体健康造成非常大的影响，把辟谷的时候不能够吃五谷，所以会减少宿便的产生，这样就能够促进体内毒素的排除，对维持身体健康会产生非常大的帮助。

　　2、改善代谢功能。我们在辟谷之后，细胞与外界的能量交换会加速，这样能够加快人体新陈代谢的速率，从而有效的改善代谢功能，这样就能降低糖尿病，高血压，高血糖，心脏病等疾病的发生几率。

　　3、修身养性。辟谷的时候要保持心境的平和，我们要尽量的控制自己的情绪，使自己能够安静下来，这样就能够达到修身养性的目的。

　　那么辟谷有什么坏处呢?

　　1、有可能导致营养不良。在辟谷期间，由于食物的摄取量比较少，这样就很容易导致患者出现饥饿的状况，久而久之就会造成面黄肌瘦营养不良的症状，从而对身体健康造成非常大的危害。

　　2、有可能导致低血糖。我们都知道，糖分是维持人体正常活动所必需的营养成分，但是在辟谷的过程之中，我们所摄取的糖分非常的有限，这样就可能导致患者出现低血糖的状况，从而出现头晕耳鸣恶心想吐的症状。

　　3、对肠胃系统造成影响。我们都知道，规律的饮食能够确保身体的健康，而辟谷期间不能够按时的吃饭，这就有可能造成消化功能紊乱，对肠胃系统造成不良的影响。

　　总之，我们要正确的了解辟谷的好处和坏处，对于要不要使用这种方式养生，我们要仔细的衡量，谨慎的进行选择。如果患者非常想尝试辟谷，应该在专业的人士指导之下进行，并且在辟谷的过程中，要时刻关注自己的身体状况，如果出现身体不适的情况，应该及时的终止辟谷，以免对身体健康造成危害。