秋季进补正当时 秋季进补喝什么汤

　　秋天天气慢慢变得越来越冷，想要保护身体健康适当的滋补身体是有必要的，想要滋补身体首先可以选择喝汤的方式，可以被身体更好的吸收消化，适合秋季进补的汤品种类有很多，像莲子猪肚汤，鸭肉山药汤，芡实绿豆煲鸽汤，里面含有各种营养物质，可以起到强健身体作用。

　　秋季进补大家可以喝一些木瓜花生排骨汤，需要准备适量的花生仁，一个新鲜木瓜，还需要一些猪排骨，适量的调味料，先把木瓜清洗干净把皮去掉切成块状，把花生仁的杂志去除，猪排骨清洗干净去除血水剁成块状，并且加一些精盐搅拌均匀，把所有的材料一起放进汤锅里面，加入适量的清水，先用大火烧开再改成小火慢慢熬煮，一直煮到花生熟烂就可以吃了，可以起到润肠通便，补气止血作用。

　　还可以喝白果肚片汤，需要准备适量的白果，一个新鲜猪肚，少许盐，酱油，白醋，香叶，八角，花椒，白胡椒，桂皮，生姜，枸杞，黑木耳，先把猪肚洗干净，猪肚清洗起来比较困难，大家应该反复搓洗，把猪肚的油脂剪掉，然后加入酱油，白醋搅拌均匀，再用清水洗干净，锅里面加入适量的水，把姜片放进去，再放入猪肚煮三分钟左右捞出来，把白色的膜去掉切成长条放进炖锅里面，然后再把调味料和生姜片一起放进锅里，加入适量的水慢慢熬煮一个半小时，然后再加入黑木耳，白果继续炖半个小时，最后加一些盐和白胡椒调味，放入几颗枸杞就可以了，可以起到促进血液循环和滋润皮肤作用。

　　上面给大家介绍的就是秋季进补食疗方法，想要在秋季保健身体就可以试试上面这些方法，能够达到非常不错的效果，滋补身体最好方法还是食疗，不会对身体造成伤害，又可以达到很好的保健养生作用，大家还可以做一些牛腩萝卜汤喝，可以利尿通便，帮助消化，还可以润肺解毒。