羊肉汤胆固醇高吗 介绍羊肉汤的营养价值

　　羊肉、牛肉和猪肉都是常见的肉类，都能提供人体所需的多种营养物质。羊肉的主要营养成分是脂肪、维生素、钙、磷等，能够补充热量，有良好的滋补功效。那么，羊肉汤胆固醇高吗?羊肉所含的不饱和脂肪酸比较多，吃点纯瘦肉不会导致胆固醇升高。羊肉汤适合一般人群食用，尤其是身体虚弱的病人、产妇等。下面我们来具体了解羊肉汤的营养价值和饮食注意。

　　羊肉汤的营养价值。和其它肉类相比，羊肉的胆固醇含量不高，不要导致肥胖。羊肉的功能非常多，包括开胃健脾、御寒健力等，非常适合冬天食用。羊肉含有丰富的肉碱，肉碱能够促进脂肪的新陈代谢，适合瘦身的女性食用。肉碱含量越高越有利于脂肪的代谢，不容易导致肥胖。在食用羊肉的同时，多进行锻炼，还有“以肉减肉”的效果。羊肉的肉质比较细嫩，容易被人体消化和吸收。羊肉还可以促进消化酶的分泌，有利于食物消化。羊肉有补肾壮阳的功效，非常适合体虚畏寒的人群。

　　羊肉汤的食用注意。羊肉性热，适合体虚体寒人群，但有上火症状的人最好不要食用。有高血压、肠炎、肝病等疾病的患者最好不要食用。在羊肉汤中加入萝卜、绿豆等食材，食用效果会更好，加入葱、姜、孜然等能够去掉膻味。吃完羊肉汤后不能马上喝茶，避免引起便秘。羊肉不能一下子吃太多，会加重肝脏的负担。

　　本文回答了羊肉汤胆固醇高吗这个问题，介绍了羊肉汤的营养价值和食用注意。羊肉比较适合冬季食用，而且不宜常吃，避免导致上火。羊肉的胆固醇含量不高，非常适合减肥人士。要注意，羊肉不能和醋、茶、乳酸、南瓜、西瓜等一起食用，会破坏营养。