脚水肿了吃什么消肿 消除脚部水肿的食物

　　会出现水肿的部位有很多，脚部出现水肿的几率最高，造成脚部水肿的原因各种各样，长时间站着或者长时间坐着都会出现水肿问题。如果肾脏或者血液出现异常情况也会造成脚部水肿，所以原因比较复杂，大家可以通过饮食方法进行调节，能够达到很不错的效果。

　　脚部出现水肿大家就应该多吃一些含有丰富高蛋白的食物，多吃一些低盐饮食，每天都应该摄取一些奶制品，蛋类，贝类，海鲜，鱼肉，家禽类食物，还应该多吃一些干丝，素鸡，豆腐，豆浆，豆包等食物。这些食物可以搭配一些重口味的蔬菜，像芹菜，蒜头，西红柿，洋葱，香菇就非常不错，还可以吃一些月桂叶，柠檬，黑枣，做菜的时候盐分一定要少放一些。

　　脚出现水肿问题就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样就可以补充身体所需要的微量元素以及维生素，可以让身体抵抗能力变高，让新陈代谢速度加快，可以达到解毒利尿效果，大家都不能忘记吃水果和各种蔬菜。

　　脚水肿的人还应该煮一些薏米粥吃，薏米粥里面含有很多维生素以及蛋白质，可以有效缓解脚部水肿问题，还应该适当的补充一些钙质，多吃一些含有丰富钙质的食物就能够让骨骼变得更加坚固，多吃一些冬瓜也非常不错，能够达到清热解毒，排除身体废物作用，能够缓解脚部水肿。

　　上面给大家介绍的就是脚水肿吃什么可以消肿，以上这些食物都能够达到缓解脚部水肿效果，如果脚部水肿的情况非常严重，大家就应该到医院进行详细检查，然后找到原因对症治疗，生活里面使用正确的饮食进行调理，这样才能够达到更好的消除水肿作用，只有对症下药才能够达到好的作用。