红枸杞哪个品种最好 红枸杞的作用

　　中医很早就有红枸杞治病的说法，红枸杞不但具有清肝明目，还有润肺，滋肾益精的功效。它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。如果平时人们多了解一些红枸杞的养生吃法、药理知识，再根据自己的身体体质，选择或泡水、或煲汤、或煮粥等方式来强身健体。　

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　　一、红枸杞哪个品种最好

　　枸杞分为中华枸杞和宁夏枸杞，其中以宁夏的红枸杞最为有名。宁夏的红枸杞分为麻叶类、圆果类和黄果类，有黄叶枸杞、白条枸杞、卷叶枸杞、紫柄枸杞等近20个品种。

　　红枸杞的品种和分类有多种多样，但行业内和消费者都普遍认可最好的红枸杞是绝品贡果，这个品级是性价比最高的，该枸杞个头很大，每个基本上都达到了2厘米左右，属于最高品质的枸杞了。

　　二、红枸杞的吃法

　　1、干吃红枸杞：干嚼的效果是最好的，吸收营养也是最全面。但是干嚼着吃用量最好每天不要超过30克。

　　2、泡着吃红枸杞：用热水泡着吃，最好把泡过的枸杞子也一起吃掉，这样效果会更好。

　　3、红枸杞子煲汤喝：枸杞子煲汤喝的做法有很多，也是各有各的功效。例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等具有补气血的功效。枸杞排骨汤，枸杞炖鸡汤，枸杞乳鸽汤等具有滋补的功效。

　　4、红枸杞煮粥吃：红枸杞子和小米，红枸杞和山药煮粥喝都能起到一定的保健作用。

　　5、红枸杞炒菜：炒菜时放一些红枸杞，不但不会流失本身的营养，还增加了口感和色泽。

　　三、红枸杞的作用

　　1、滋补肝肾作用：对于肝肾虚弱的人常吃红枸杞，有很好的排泄作用。常吃不容易得肝病，肾病。

　　2、降糖降压作用：经常泡水喝，有降血糖、降血压的作用。3、抗肿瘤作用：医学上证明红枸杞对环磷酰胺导致的白细胞减少有明显保护作用。

　　4、抗肺结核功效：能使肺结核患者减少咳嗽、咳痰、咯血、啰音次数。

　　5、防头晕眼花功效：有的人常会出现头晕眼花，如果经常吃些红枸杞就可以减少头晕的现象。

　　虽然说常食用红枸杞对于身体好处很多，但是一些注意事项仍旧是需要知道的，否则容易给身体带来一些副作用。首先，并不是所有的人都是适合服用红枸杞的。因为红枸杞性温，所以一些患有感冒、发烧或者是各种类型炎症以及腹泻的患者应该避免服用。其次是于急躁的人在日常服用时需要减量，否则很容易导致身体出现上火等情况。