辟谷的科学依据 从科学角度看待辟谷

　　随着养生理念的不断兴起，越来越多的人开始加入到养生大军当中，而其中辟谷养生就成为了养生的一种独特方式。所谓的辟谷，指的是在养生期间只喝水，不食用任何食物。辟谷养生提倡的是精神禅修，它是我国中国传统文化的一部分，在悠久的岁月当中，它形成了一套完整的，自己的，独特的理论。

　　而今天科学研究表明，辟谷也是具有科学依据的。那么辟谷的科学依据是什么?怎样从科学角度看待辟谷?首先，辟谷期间，人们只喝水，不食用任何食物。这就会让人体的脾胃得到很好的休息，经过正确的辟谷，我们可以使人体的肠胃逐渐的返还到婴儿状态，慢慢的消除脾胃的过度疲劳现象，从而帮助人们治疗脾虚，脾弱的问题。

　　事实上，现实生活当中有很多案例可以证明，辟谷能够帮助人体调理肠胃以及脾胃疾病。众多尝试辟谷的人表示，自己所患有的中轻度脾胃不好症状，通过辟谷就慢慢的调理过来了。

　　另外，辟谷还能在一定的程度上帮助我们人体代谢脂肪，起到减肥降脂的作用。这是因为辟谷期间，人体内的糖分会在不断的消耗过程当中消耗殆尽。而体内的脂肪就是人体储存能源的一种重要形式。这个时候由于身体需要，体内的脂肪会由肝脏自动转化成能量代谢，以此来供给人们正常的日常需求。从而就能取到代谢脂肪的目的，时间久了，就会达到减肥的功效。

　　但需要注意的是，由于人体辟谷是一种非常高深的学问，在没有专业的辟谷助教带领下私自进行，就很容易引发人体出现电解质紊乱以及酸中毒的危险。所以我们普通人群在进行辟谷的时候，一定要在有经验的人士指导下进行。避免由于自己私自辟谷，形成了危险，造成身体健康危害。