肩颈劳损能锻炼好吗 肩颈劳损怎么办

　　肩颈劳损已经严重威胁到人类的健康了，现在的年轻人越来越容易受到肩颈劳损的伤害，肩颈劳损是由于劳累过度，而引起的一种慢性疾病，冰冻三尺非一日之寒，长时间大量的劳动都会对肩颈产生压力，久而久之，就会出现肩颈劳损，肩颈劳损患者最好减少锻炼。

　　让我们一起来了解一下有关肩颈劳损的问题。

　　一、肩颈劳损患者并不适合做体育锻炼，肩颈劳损是生活中常见疾病，本质上就是由劳动引起的肌肉拉伤，所以说患有肩颈劳损的病人，并不适合做体育运动，尤其是大规模的抻拉运动，只会加重患者的病情，天津劳损的患者要保持足够的休息时间，不要再做剧烈的体力，这样才有利于肩颈劳损的恢复。

　　二、当人们出现肩颈劳损的病症时，一定要保证足够的休息时间，减少体育运动，工作时也要多加注意，不能超负荷工作，适当的再肩颈部位贴膏药，可以有效的缓解病情，如果患者要尽快恢复身体，可以去医院咨询，通常医生都会拿出切实有效的方案，帮助肩颈劳损的病人。

　　三、当肩颈劳损症状出现时，患者一定要多注意休息，不要过度操劳，同时在生活和体育运动时需要注意，不能做肩颈部位的大幅度拉伸运动，平时要注意保持情绪的稳定，避免焦躁不安，保证充足的睡眠，养成良好的生活卫生习惯，这些都有助于肩颈劳损的快速恢复。

　　肩颈劳损是由肩颈肌肉拉伤引起，所以并不建议继续锻炼身体，尤其是肩颈部位的拉伸运动，肩颈劳损患者在平时要注意休息，适当的做体育运动就可以，平时要多注意饮食调理，多吃水果蔬菜，保持健康愉快的心情，积极主动的接受治疗，这样才能更快的恢复身体健康。