一怀孕就吃鱼肝油吗 孕妇吃鱼肝油的好处

　　想必很多人都清楚，女性在怀孕后，身体需要补充大量的能量，鱼肝油含有大量的维生素，能对孕妇的身体提供足够的能量，但并不是女性一怀孕就就要吃鱼肝油，很多女性身体的能量是充足的，也不缺乏维生素，吃多了反而会造成虚不受补的现象。

　　让我们一起来了解一下有关女性怀孕吃鱼肝油的问题。

　　一、女性在怀孕后，身体需要补充大量能量，这是肯定的，但是鱼甘油中除了含有能量之外，还含有大量的维生素，如果女性的身体并不缺乏维生素，则不需要补充鱼肝油，通常随着肚中宝宝的不断发育，对維生素需求含量逐渐增加，孕妇才开始考虑服用鱼肝油，并不是女性一旦怀孕就要服用鱼肝油。

　　二、、鱼肝油对孕妇身体所需能量的补充还是比较全面的，鱼肝油是一种从深海鱼中提取出的脂肪油，富含维生素c和维生素d以及不饱和脂肪酸甘油，能够增强孕妇的视力，促进孕妇身体对钙物质的吸收，增强孕妇身体的免疫力，对于女性怀孕的帮助还是很大的。

　　三、若孕妇是第一次服用鱼肝油，一定要注意一下鱼肝油产生的不良反应，如果出现拉肚子的现象，孕妇要停止食用鱼肝油，如果鱼肝油使用过多的话，也会造成孕妇厌食的现象，所以在补充鱼肝油方面，孕妇要根据自身的相关情况，慎重选择剂量。

　　女性在怀孕后吃鱼肝油对身体的帮助是比较大的，对肚中的宝宝发育也有一定影响，但并不是女性一怀孕就需要食用鱼肝油，孕妇在食用鱼肝油时也一定要注意，鱼肝油食用过多会造成身体虚不受补的现象，一定要把握合理的剂量，这样对身体的增益才是最大的。