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神经衰弱喝什么汤比较好神经衰弱吃什么水果好

2018-08-31 09:15 来源：网友分享

一、神经衰弱可吃哪些水果调理

　　香蕉

　　香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

　　大枣

　　大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

　　桂圆

　　又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

　　苹果

　　苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

　　胡桃

　　又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。

　　葡萄

　　葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。

二、神经衰弱食疗方大全

　　1、百合远志乌龟汤

　　配料：远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克。

　　制法：大枣去核，与其他配料同放入砂锅中，加水煮熟，加调料。

　　药用：佐餐食用。

　　说明：滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。

　　2、桂圆芡实粥

　　配料：芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。

　　制法：把糯米、芡实去杂，混合，加桂圆肉、水，先煮沸，再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内，煮20分钟，加入蜂蜜即可。

　　药用：早晚2次吃完。

　　说明：健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。

　　3、鲫鱼糯米粥

　　配料：鲫鱼1条，糯米60克，生姜、细盐少许。

　　制法：把鲫鱼、糯米下锅，加水后用大火煮开，用小火慢煮，熬成稠汤粥。

　　药用：加生姜末和细盐温食，隔天吃一次。

　　说明：和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。

　　4、枸杞甲鱼肉

　　配料：甲鱼1只，枸杞60克。

　　制法：将甲鱼宰杀去杂，洗净，放入瓦锅，加枸杞、水，用小火煮熟，加调料。

　　药用：吃甲鱼肉、每天吃两餐，连服一周。

　　说明：滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。

三、神经衰弱吃葡萄喝红枣汤效果好

　　1、红枣煮汤

　　天天加班，头晕头痛乏力;长期紧张，记忆力减退;夜夜失眠，注意力不集中……这些表现都在指向神经衰弱，但神经衰弱似乎特别“偏爱”都市白领。

　　神经衰弱在中医理论中属于“不寐”、“健忘”等病证，最常见的原因是脑力劳动过多。这种累出来的衰弱，不妨用红枣煮汤，代茶饮，不仅能补养气血，而且能宁心安神，有助于睡眠。作为中药，红枣性温味甘，有补脾和胃、益气生津、养血安神的功能。现代医学研究发现，红枣营养丰富，含有人体所需的蛋白质、维生素、氨基酸等。不过，正因为红枣的营养太丰富了，含糖量较高，被中医认为“性腻滞”，正常人不能多吃，脾胃功能不好的人更要少吃。

　　红枣的功效与作用，吃过红枣的不一定都知道。红枣是我国特有的果品之一，富含多种营养元素，食用价值极高。吃红枣可以抗癌、降压、抗过敏，还能起到减轻毒物对肝脏损害的作用。红枣的食疗方对老年体弱、体虚失眠、贫血等症状还有不错的治疗作用。

　　红枣汤，即以红枣为主要材料煲制而成的汤。红枣为常见的汤料和水果，为维生素含量高著称，因而又有“天然维生素丸”的美誉。另外红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质，营养价值十分高，有着很好的滋补和美容的作用。

　　2、葡萄

　　中医认为，葡萄性平、味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　　葡萄对于神经衰弱的治疗效果来源于其果实所富含的成分。葡萄富含葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素，这些物质都可以补益和兴奋大脑神

　　葡萄，食用或研酒饮又可通利小便，催痘疮不出。具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。

　　另外，吃葡萄最好连皮一起吃，中医认为葡萄的很多营养成分都存在于皮中，吃葡萄后，不能立即饮茶，因为葡萄中的鞣酸可以与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响消化。