舌苔厚白山药的治疗 舌苔发白的症状

　　舌头对于我们每个人而言都是有着非常重要的作用，我们的舌头一旦出现了问题，就会影响我们的饮食并且也会影响我们的说话，所以，在中医上来说，我们是可以根据舌苔的变化来诊断疾病的，其实舌苔发白厚一般认为是脾胃虚弱而导致的。一旦出现这种情况，那么我们有以下症状需要注意：

　　舌苔发白：说明体内有寒气，多半是吃了寒冷的食物或是身体受了寒，舌苔都会有发白的。现在大部分的人都是白苔，主要是就是吃了寒凉的食物过多或吃冰冷食物造成的。少吃寒凉的食物，避免受凉，才会减少寒凉对身体体内的影响，身体内的寒气少了，舌苔自然而然就不会发白了。

　　其实舌苔发白而且很湿润的，看上去反光增强了，说明身体内不但寒气重而且有湿重，这类人容易发生水肿。当舌苔过分发白湿润的时候，一定要停掉所有的水果，停掉冰冷的食物，尤其是冷饮之类的，千万不要喝冰冷的饮料，多吃些热的食物就会减少体内的寒气。身体内的寒气减少后，水肿情况就会有一定的缓解。

　　当然啦，平时也要注意口腔里的卫生，每天早起、睡前和饭后一定要认真地刷牙漱口，有必要的情况下用牙刷或干净的毛巾慢慢地刷舌苔也是可以的。其次就是戒烟、戒酒、饮食一定要清淡些。少吃生冷、刺激性的食物，比如：大蒜、生姜、辣椒等尽量不要吃。还有就是少吃不易消化的、油腻的食物。

　　在生活中，大部分的人都很喜欢呆在家里，看手机、看书什么的，很少外出运动，如果长时间这样的话很多人就会出现舌苔厚白的情况。因此大家一定不要家门不出，应该适当运动一下。比如说跑跑步、提踢毽子、散散步、跳跳绳之类的都是非常不错的运动方式哦。只要能长时间的坚持下去，舌苔厚白的症状很快就可以消失不见了。