锁骨发炎的症状是什么 关节炎的饮食须知

一、锁骨发炎的症状是什么

　　锁骨软骨炎大多数是慢性劳损或外伤造成的，治疗后容易反复复发，应该要清淡饮食，避免烟酒刺激，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。与你说的情况，要注意休息，可以采取热敷，烤电，封闭等方法治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，如果病程较长，保守治疗无效，可以采取手术的方法治疗。

　　1、关节炎临床表现是，关节炎的病史重点是疼痛，肿胀，僵硬，畸形及功能表现。一般早期的时候关节炎就是轻微性的疼痛呢，是关节间连接处疼痛的感觉，随着活动的加剧会出现剧烈的疼痛的情况，甚至会关节畸形的。

　　2、疼痛是关节炎疾病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。一般关节炎的疾病发病都是比较缓慢的，运动的时候会疼的严重，休息之后病情就有所缓解了，有时候在休息的时候关节也有疼痛的情况呢，说明病情严重了呢。

　　3、关节炎的症状是不一样的，疼痛的时间比较短暂的，一般是不超过半个小时的，开始活动的时候特别的僵硬呢，慢慢的就有所好转了，这样的情况一般是老年人比较常见的，一定要积极的治疗和预防的。

　　4、随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。这是关节炎比较严重的时候出现的病症呢。关节炎引起的原因有很多的，一定要积极的治疗的，不然危害性是非常大的。

　　关节炎的疾病只要是患病了就不好彻底治疗的，因为这是个顽固性的病症呢，很多的人都会在季节交替的时候或者是冬季的时候出现关节炎的疾病呢，这个时候患者一定要注意保暖的，一定要注意劳逸结合的，不能过度的劳动的，要经常的到外边散步的，这样能活动关节缓解疾病呢。

二、四种关节炎的早期症状

　　关节炎，以我国患者最多。似乎此病的发病率跟年龄有很大关系，这样说其实也没错，关节炎的发生最主要的就是关节之间的隔膜出现炎症，而这种炎症还分为多种，也就是关节炎的分类。

　　那么，关节炎分为哪几类呢?

　　1、骨性关节炎

　　最常见的关节炎，多见于肥胖超重的中老年人，关节炎的早期症状发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，

　　症状：主要为关节疼痛、僵硬，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

　　2、外伤性关节炎

　　多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺。最常见的是在手部、腰椎等处。

　　症状：表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。

　　3、类风湿性关节炎

　　多见于青壮年，起病缓慢，常发生于手足小关节及骶髂部，并逐渐累及全身关节。

　　症状：就是关节表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。

　　4、风湿性关节炎

　　多见于成年人，多数由于长期将关节暴露在湿冷空气中，这多见于女性，常发生于膝、肩、肘、腕等大关节。

　　症状：关节出现游走性的痛、肿及发热和其它风湿热的表现。

　　全文总结

　　四个类型的关节炎，症状表现的也不相同，但发作起来其实都没什么两样。而且，关节炎尤其喜欢在阴雨天发作，提醒大家一点，如果阴雨天莫名的关节疼痛，就要警惕关节炎了。

三、推荐4款药膳方治疗关节炎

　　类风湿关节炎(简称类风关，RA)会破坏关节骨结构。目前，我国类风湿关节炎的发病率约0.34%，患病总人数超过500万。由于发病部位在关节，而关节又支配着日常生活，长期患病易导致残疾。在常规药物治疗的基础上，患者还应该加上适当的康复运动。

　　类风关患者可尝试这些运动

　　类风湿关节炎是一种慢性系统性炎症性自身免疫性疾病，主要表现为对称性关节疼痛、肿胀、僵硬，严重者可出现关节的破坏、畸形而导致残疾。类风湿关节炎患者的锻炼可分为关节、肌肉及耐力的练习。

　　关节的练习主要是缓解晨僵感，减轻疼痛，维持关节的灵活性，改善关节的功能。包括关节的旋转、屈曲、伸直、伸展等。但在练习过程中，切忌过度追求关节活动度的少有化，要以舒服为度，且动作要缓慢，切忌突然发力。

　　以腕关节为例，先将双手平放，以腕关节为支点，手掌逐渐向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的少有幅度;保持6秒后，将手放松，慢慢回到开始的姿势;接下来以腕关节为支点，手掌逐渐放下，并低于腕关节平面，使前臂有向前牵拉的感觉;保持6秒后，将手放松，慢慢回到开始的姿势。

　　肌肉的锻炼可增强肌肉的力量，减轻肌肉的疲劳感，对于长期卧床或因疼痛而缺少锻炼的患者，可减少肌萎缩的发生。建议采取不涉及关节活动的肌力增强运动。如伸直胳膊，攥紧拳头，力量用在上臂，少有限度地拉紧肌肉。

四、改变不合理的运动方式可预防关节炎

　　我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。关节炎表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。所以我们要积极预防关节炎。

　　1.避免关节受伤

　　注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

　　2.改变不合理的运动方式

　　太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。

　　3.改变不合理的生活习惯

　　避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

　　4.关节疼痛应及时诊治

　　关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。

　　5.正确处理关节损伤