一直喝水还是口渴怎么回事 当心患上3种疾病

一、一直喝水还是口渴原因

　　1、糖尿病。糖尿病是由于人体的激素水平紊乱，导致人体的血糖含量升高，很多朋友们会有口渴的现象，不断的喝水，仍然会有口渴的征兆，大家需要特别注意，要尽早的服用降糖的药物控制疾病，如果在服用药物期间口渴的症状加重，有可能是病情已经严重了，就需要到医院去做检查，然后及时的服用药物，控制疾病。

　　2、肾病。患有肾病的朋友们会经常性的出现口渴的症状，由于人体的肾脏的功能已经受到了影响，所以很多朋友们会大量的喝水，可仍然会有口渴的症状，人体的排尿减少或者是出现浮肿的时候，患者就会有口渴的症状，这种情况需要特别注意，如果是非常严重的患者，只能借助于血液透析或肾移植延续生命。

　　3、滥用药物。有一些患者朋友们需要长期服用药物控制疾病，可是某些药物用的太多，会影响到人体的中枢神经系统，有可能会导致人体出现口干口渴的症状，大家需要特别注意，一定要记得咨询医生，更换药物种类或者是剂量。

　　一直喝水还是口渴怎么回事就介绍到这里，相信大家有所了解。人体会形成口渴的原因是非常多的，大家需要特别注意找准病因，然后针对性的进行治疗，越早治疗效果会越好一些，另外在天气炎热的时候，大家做重体力劳动也会有口渴的症状，所以大家一定要注意调节，最后希望大家一定要重视饮食，少吃辛辣刺激性的食物。

二、怎样解决口渴问题

　　1.主动喝水

　　不要等到口渴时再喝水，这是因为当你感到口渴的时候，身体已经至少流失1%的水分，这时渴觉中枢已经发出求救信号了。如果怕太忙忘记喝水，可以出门时随身带个杯子方便喝水，在家或在办公室时多备几个杯子，看到时就喝一点。

　　2.少量多次喝水

　　喝水应做到少量多次，每次200毫升左右（1杯），避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。

　　3.喝水时间有讲究

　　喝水应该分配到一天中的任何时候，能做到定时喝水则更好。早上起床后可以空腹喝一杯水，虽然不一定觉得口渴，但因为睡觉时隐形出汗和尿液分泌，会损失很多水分，起床后喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量。同样的，睡觉前喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。

　　4.好选择白开水

　　喝水好选择白开水，尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料，因为它们会使人体失去更多水分，也不要迷信各种“概念水”。当然，在剧烈运动或大量出汗后，可以选择一些含有电解质的运动饮料，以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。

　　5.每天喝足量水

　　对于在温和气候条件下、轻体力活动水平的成年人，除正常饮食摄入水分外，普通成年女性每天至少单独喝水1500毫升（约7~8杯），普通成年男性每天至少单独喝水1700毫升（约8~9杯）。如果是在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加喝水的量。口渴的时候我们只需要多喝一点水，日常养成一个良好的饮水习惯就可以，但是如果怎么喝都还是渴的话，还是应该尽早去医院，看看自己是不是有什么疾病，早预防才能早治疗。

三、口干口渴该怎么办

　　口干口渴不仅是夏天经常出现的现象，毕竟夏季炎热容易出汗，体内的水分都被蒸发了，自然就缺水了。其实在天气干燥的春秋季节也不能忽视这个补水的问题，这是很关键的。

　　实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200ml水，从食物中可获得1000ml水，其他的1200ml则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。

　　当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻，或因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

　　中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的，但这是个表面现象，其实“阴虚”是它的根本。所以，糖尿病出现的口干口渴，要滋阴清热才能缓解。下面给大家介绍一些缓解口干口渴的穴位和小技巧。

　　方法：点按鱼际穴

　　【鱼际穴作用】

　　肺热伤津，口渴多饮；清热润燥，鱼际可寻。

　　【穴位定位】

　　鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹；际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。

　　【操作方法】

　　点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。

　　点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。

　　温馨提示：上面讲到的这些内容希望朋友们有所了解，平时感到口渴时不仅要多喝水，而且补水的方法也要正确，并不是说喝水越多就会越好，当然了上面介绍到的这种方法也是很有效果的，可以尝试一下。

四、口干口渴吃点什么好

　　樱桃

　　樱桃素有"春果第一枝"的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

　　韭菜

　　韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“VIAGRA”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

　　菠菜

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　葱、姜、蒜

　　葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

　　蜂蜜

　　春季多风，人们常常发现自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生、肺结核等传染病。这很可能是因为春天风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热的缘故。那么您不妨试一试。将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。

　　早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可补中，故能调和百药而与干草同功。”可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。

　　春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物质。到目前为止，蜂蜜中检出的物质有180余种，主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖（75%以上）组成，很容易被人体吸收，另外还含有人体所需要的各种营养物质，同时能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。在春季多风的季节里，每天早晚各饮用一杯积安堂，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。

　　蜂蜜雪梨水：

　　取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的积安堂荆条蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解春燥引起的口干、口渴、咽干等症。如果你在春天感觉口干舌燥，可以尝试有很好的效果。

　　蜜奶饮：

　　取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、、面色萎黄、皮肤不润等症。

　　枸杞

　　枸杞性味甘平，归肝、肾、肺经，可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，对于肝肾阴虚引起的口渴有效。枸杞对于糖尿病引起的口渴也有辅助治疗作用。元代名医王好古撰写的《汤液本草》记载其治疗生渴而引饮，肾病消中，肾病消中就是现在的糖尿病。民间验方中用枸杞10克蒸熟后嚼着吃，每天2～3次，改善糖尿病口渴。但枸杞含糖量较高，糖尿病患者服用时应减少主食摄入量。