2018-11-05 06:42 来源:网友分享
人体脱水是人体由于病变,消耗大量水分,而不能即时补充,造成新陈代谢障碍的一种症状,严重时会造成虚脱,甚至有生命危险。人体脱水患者通常会感觉到疲劳,站起时会头晕眼花,甚至晕厥,意识不清等症状,部分人体脱水患者可出现脏器动脉供血不足的表现如胸痛、腹痛。常见体征有皮肤弹性差,皮肤黏膜干燥,脉搏加快而弱,表浅静脉萎陷,四肢厥冷,尿量减少等。
在这里值得我们注意的是,很多小孩会出现腹泻的情况,腹泻也是容易引起人体脱水的一种原因,但是腹泻不是很厉害,表现为轻度脱水,主要是可以看出孩子的舌头,嘴唇两个部位比较干燥,尿量稍微有些减少,整个人显得很虚弱。但是如果能及时纠正,对人体没有太大危害。
如果是中度脱水的话,孩子会精神萎靡不振,皮肤干燥,弹性差,如果用手指捏起腹部的皮肤,松开手,腹部的皮肤不能马上展平。孩子有唇舌的干燥,唾液少,眼窝塌陷,闭上眼睛后,仍然可以看见眼球,在医学上叫做闭目露睛。一般孩子到了中度脱水,要引起医生和家长的高度重视,口服解决不了问题的时候,还要点液。
重度脱水:重度脱水是由于大量体液的丢失,比例在10-15%以上,会伤害到身体的其他脏器,肾脏,中枢神经系统,严重的甚至会产生休克。
脱水是一种比较严重的现象,患者会出现身体无力的产生,也可能会引起头晕眼花的症状,所以应该及时的进行饮食调理。水对人体的身体健康是非常重要的,如果出现了脱水的症状,没有得到很好的调理,可能会造成严重的后果,所以应该引起重视,出现了脱水的现象应该及时进行补充,脱水的解决方法比较多,根据具体的病情选择适合自己的治疗方案,预防身体不适的症状。
如果出现了轻微脱水的现象,很多人都可能会引起身体不适的感觉,可能会导致头晕,甚至会引起腹部疼痛和胸部疼痛的症状,平时可以通过使用引水的方法进行补充,由于水是我们人体中最多的成分,脱水的患者可以适当的饮水,这样避免出现,身体无力的症状,如果在运动和劳作的过程中身体流汗过多,也可以随时的进行补水。
有的人出现了脱水的现象,也可能会引起心情烦躁的产生,也可能会导致身心疲惫的症状,有的人如果出现了严重的腹泻的现象,也可能会引起脱水的产生,脱水比较严重的患者,也可能会引起体内很多na+流失,所以通过使用淡盐水的方法能够有效的缓解症状,必要的情况下,应该到医院进行输液治疗,及时缓解脱水的症状。
脱水是一种比较严重的现象,如果出现了这样的现象,应该及时进行调理,平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时应该适当的喝水,具有一定的消炎的排毒的作用,避免出现身体压力过大的现象,在外出的时候最好随身携带一些水,避免出现过度口渴的现象,造成严重的脱水的症状,平时应该有一个好的饮食习惯。
当发生脱水时应该尽快去除病因,以利于机体自身发挥调节作用。及时补充丢失的体液,补液应根据其脱水的程度和机体的情况决定补液量、种类、途径和速度。对于液体能从消化管吸收的,以肠道补液为首选;中度脱水的话需辅以静脉注射补液,重度脱水则需要从静脉补给。
遵循先快后慢的补液原则,补液过快可引起短暂的水中毒和抽搐,在中毒脱水时更应该注意。
1、补液量,应遵循少量多次的原则,以免除副作用。
不能再发生口渴时才进行补液,因为此时体内已失去百分之3的体重的汗液。
2、补液的成分
饮料中的糖和电解质越大,则渗透压越大,体内排空速度越慢。
3、补液的禁忌
若补充过量,可引起抑制渴感、增加排尿、出汗,增加电解质丢失,增加心肾负担,使胃扩张,胃液冲淡,呼吸功能下降。
脱水带来的危害
1、导致口臭。唾液具有很重要的抗菌功能,身体一旦脱水,唾液会减少,口腔细菌便会“疯长”,进而导致口臭。
2、渴望吃糖。身体一旦脱水就会出现饿的感觉,就像吃甜食,尤其是在锻炼的时候,更是非常的明显,脱水状况下锻炼,体内存储的碳水化合物消耗速度更快,锻炼之后会更渴望摄入碳水化合物以补充所缺能量。
3、影响锻炼。研究发现,身体脱水2%会导致运动成绩下降10%。脱水越严重,运动表现就越差。脱水时,进行6级强度的运动项目的感觉仿佛在完成8级强度的运动。
4、皮肤干燥。保持肌肤健康亮丽,由内而外补水至关重要。但大量饮用咖啡、绿茶等含咖啡因的饮品容易导致身体脱水。身体一旦脱水,就难以保持皮肤光滑滋润。
2、如何预防脱水
2.1、多喝水。营地活动时多喝热茶即可防止脱水,又可保暖。行进活动出发前喝一杯水,途中每30分钟适量饮水(等量饮料)一次。每日进水量>2000ml/d(营地活动)~3000ml/d(行进时)。
2.2、剧烈运动时不能以高浓度果汁或其他高浓度流质(巧克力饮料、麦片等)代替饮水。推荐饮料:热水、茶、低浓度果珍饮料、vit.c泡腾片饮料或其他运动饮料。
2.3、同时需适当进食咸味的果仁或路餐食品,可以补充体内盐分的丧失。 2.4、行进途中携带1l~2l的保温瓶。
2.5、行进途中饮水量必须均匀分配,充分考虑回程饮水量以及突发情况的应对。
2.6、戒烟、忌酒,减少辛辣、高盐食品摄入。