胃疼胃胀打嗝吃什么 胃不舒服如何调养

　　在平时生活中，其实我们胃部容易出现各种各样的问题，如果不学会一些方法来进行调养的话，那么会让自己的胃部承受很大的压力，轻微的会出现胃痛，胃胀等情况，严重的还会患上一些关于胃部方面的疾病，给自己的身体带来一定的伤害，所以我们一定要多了解一些调养胃部的方法，了解自己在胃不舒服的时候应该要去吃一些什么食物。

　　一、多喝牛奶

　　牛奶是现在很多人都会去喝的一种饮品，其实牛奶中含有丰富的营养，另外牛奶是一种碱性的食物，如果自己胃疼以及胃胀之后会出现胃酸，喝牛奶这种碱性的食物可以帮助我们中和胃酸，减少胃酸对于自己胃部的伤害，另外我们一定要多注意，如果自己胃部不舒服的话，一定要喝一点热牛奶，并且不能空腹去喝牛奶，否则有可能会影响到自己胃部的健康问题。

　　二、养胃粥

　　如果自己的肠胃出现不舒服的情况以后一定要注意不要去吃一些坚硬或者是辛辣的食物，最好去吃一些流食。养胃粥就是生活中常见的一种流食，这种粥主要是把各种蔬菜与米一起熬成的粥，并且含有丰富的营养，对我们的胃部是有很大的帮助的。

　　三、水果

　　如果自己出现胃胀的情况之后，其实也可以去吃一些水果，其实很多水果都能够帮助我们更好的去消化，比如说香蕉，如果自己的胃部不舒服的话也可以去多吃一些香蕉，这样可以帮助我们减轻肠胃的压力，让自己的肠胃更好的去消化。

　　上面的几种食物其实对于我们的胃都是有很大帮助的，可以减轻我们胃部的压力，让自己的肠胃能够更加健康。其实在平时生活中很多人会忽略对自己肠胃的保护，长时间下去其实会给自己的胃带来很大的影响，在平时我们不仅要多注意自己的饮食，还要多注意自己胃部的保暖工作。