如何改变乳房下垂 乳房下垂该怎么办

　　很多女性在给孩子哺乳一段时间以后，会发现自己的乳房形状变差，松弛下垂，这种情况对于女性来说是一种折磨，乳房下垂不只是影响美观。对于女性的身体健康也有一定的伤害。如果胸部比较大的话，那么下垂时，由于重力作用，有可能会出现易疲劳酸胀感等病症。下面我就跟大家讲解一下如何改变乳房下垂?乳房下垂该怎么办?

　　1，女性朋友想要改变乳房下垂的情况，首先一定要穿适合自己的内衣。所以在挑选内衣的时候一定要选肩带比较宽的内衣，这样有助于将下垂的乳房往上提拉，还能够更好的固定胸部的位置，也可以选择一些有钢圈儿的内衣，固定效果也很好。但是在选择时一定要选择适合自己乳房的内衣，千万不要选择好看不实用的内衣。

　　2，在日常生活中，女性朋友应该每天坚持按摩自己的乳房，在按摩之前应该在乳房上倒入少量的按摩油，然后涂抹均匀。按摩使手指头两边乳房的外侧往中间推，有助于预防胸部外扩，每侧乳房个推30次。这样坚持一段时间就可以很好的调理乳房下垂的症状。

　　3，游泳也是治疗乳房下垂比较好的一种方法，因为女性朋友在游泳的时候水对胸廓的压力能够使胸肌得到锻炼，这样可以有效的。调理乳房下垂症状，还有就是游泳可以不分季节的进行，一般情况下一周游泳两次就可以了。

　　注意乳房下垂是每个女性都会遇到的问题，在发现乳房下垂以后，一定要及时的进行更正，这样才能够减少疾病的发生。还有就是在日常生活中女性朋友一定要多吃一些含有维生素和胶原蛋白比较高的食物，因为维生素有利于激素的分泌，有利于女性身体健康。